Človeško telo je sestavljeno iz 60% vode, zdi se, da ne more biti škode za vodo za nas, sami sebe, pravo "vodno okolje". Voda očisti naše telo toksinov in toksinov, normalizira presnovo in uravnava telesno temperaturo. Našemu telesu vedno potrebuje vodo, pomaga normalizirati robote vseh vitalnih organov in je vključen v skoraj vse procese. Brez dvoma je voda za človeško telo izredno pomembna, vendar zakaj nekateri menijo, da je pitje veliko vode škodljivo?
Ali je mogoče piti veliko vode in kaj je norma?
Običajni dnevni vnos vode je približno 1,5-2 litra, to je okoli 6-8 skodelic, čeprav se norma prilagaja glede na težo, življenjsko okolje in količino telesne aktivnosti.
Nekateri strokovnjaki menijo, da je takšna količina tekočine potrebna le za ljudi z zelo aktivnim življenjskim slogom, ki so vključeni v določen šport, pa tudi za ljudi z različnimi boleznimi, da bi se izognili morebitni dehidraciji.
Ali je škodljivo piti veliko vode - resnične primere
Izkazalo se je, da je lahko tudi veliko dobrega, prekomerna poraba vode pa povzroča težave z ledvicami in srcem. Tudi primer smrti v letu 2007 je znan. 28-letna ženska, Jennifer Strange, ki je pila približno sedem litrov vode, je umrla zaradi zastrupitve z vodo (!).
To pomeni, da je odgovor na vprašanje, zakaj ne morete piti veliko vode, zelo preprost. Ko pijete nenavadno veliko količino tekočine, vam povzročajo neznosno breme ledvic. To pomeni, da lahko prekomerna in redna poraba vode povzroči bolezen ledvic in ostro "pohodno pot", kot se je izkazalo, do smrti.
Tudi prekomerna poraba vode ne vpliva na robota kardiovaskularnega sistema na najboljši način. Navsezadnje lahko prekomerna voda v telesu poveča celotno količino krvi in posledično nezaželen in nepričakovan napor na srcu.
Ali je škodljivo piti veliko redčenja vode?
Razmislite o zelo zabavnem vprašanju - ali morate piti veliko redčenja vode, ker smo navajeni na dejstvo, da skoraj vse diete priporočajo odmerek 2 litra.
Obstaja mnenje, da voda pomaga pri izgubi teže in res je, vendar spet,
Toda ... Zato s silo ni treba nalivati v sebi drugega kozarca vode, da bi dosegli pričakovano normo. To verjetno ne bo prineslo koristi, ampak ravno nasprotno - pravi stres za telo.
Poleg tega dobimo veliko količino vode iz izdelkov, na primer v kumarah vsebuje približno 95%, tudi lubenica, zelje in paradižnik. Glavna stvar je poslušati vaše telo, nato pa bo voda (v pravih količinah) koristila le vam.