Narava je človeku dala veliko različnih rastlin, ki imajo koristne lastnosti. Obstaja veliko ljudskih receptov za reševanje različnih zdravstvenih problemov in ne le. Mnogi ljudje so zainteresirani, ali je koristno kot cikorija ali ta preprosto čudovita cvetlična polja?
Kaj je koristno za cikorijo za telo?
Na splošno v nacionalnih receptih uporabljajo vse dele rastline, vendar pomagajo, da se znebite presežnih kilogramov samo koren. Kot uporabna cikorija za izgubo teže:
- Ima diuretični in odvajalni učinek, ki pomaga odstraniti odvečne tekočine in razpadne proizvode iz črevesja. Zaradi redne uporabe je mogoče znebiti zaprtosti in drugih težav v prebavilih.
- Ugodno vpliva na delovanje živčnega sistema, kar je še posebej pomembno pri izgubi teže.
- Vsebuje inulin, ki aktivira rast koristnih bakterij v črevesju.
- Pomaga normalizirati metabolične procese v telesu, kar pomaga pri obvladovanju prekomerne telesne mase.
- Poveča stopnjo cepitve maščob in zmanjša količino insulina v krvi.
- Je sposoben povečati občutek nasičenosti.
Kako uporabljati?
Če želite občutiti uporabne lastnosti cikorije za hujšanje, ga je treba uporabiti kot pijačo, ki lahko postane nadomestek kave. Seveda je zelo težko iti neposredno na kavo iz cikorije, zato začnite z varčnim receptom.
Sestavine:
- prašek cikorije - 1 del;
- naravna kava - 3 delov.
Priprava
Priključite komponente in jih prelijte z vrelo vodo. Število števila, odvisno od moči pijače, ki vam je všeč. Največja količina cikorije je 2 žlički na skodelico. V prihodnosti lahko postopoma spremenite delež, dokler ne pijete samo cikorije, ne da bi dodali kavo.
Druge koristne lastnosti cikorije pri izgubi teže
Če namesto običajne kave, da pijejo decokcijo, pripravljeno iz korenine rastline, potem je mogoče zmanjšati videz celulita, saj:
- Sestava vsebuje veliko količino folne kisline, ki je potrebna za obnavljanje celic, kar posledično poveča elastičnost kože.
- Zahvaljujoč vsebini vitamina A se proces proizvodnje kolagena povečuje.
- V velikih količinah cikorija vsebuje askorbinsko kislino, ki izboljša kožo, zaradi česar je bolj žametno.
- Med masažami in oblogami, ki se borijo proti celulitu, lahko uporabite koren.
Kako kuhati decokcijo cikorije?
Koren rastline lahko kupite v lekarni, pa tudi pripravite samostojno. Da bi to naredili, zberemo korenine, jih razrežemo na majhne koščke in jih posušimo v suhem ponvi, dokler se ne pojavi temno rjava barva. Pred uporabo jih mletite na mlin za kavo.
Sestavine:
- cikorije v prahu - 2 tsp;
- voda - 200 ml.
Priprava
Zmešajte sestavine, jih zavrite in pustite, da jih piha 10 minut. Uporabite juho eno uro pred obroki 2-krat na dan.
Poleg tega lahko uporabite zelene liste cikorije v solatah za hujšanje. Na primer mešajte oreške, kumare , peteršilj, zeleno, jabolka in cikorijo. Kot preliv uporabite naravni jogurt ali kislo smetano.
Prav tako je treba upoštevati, da poleg uporabnih lastnosti cikorije obstajajo tudi škodljive. Ljudje, ki imajo alergije na ambrozijo, pa tudi bolezni dihalnega in prebavnega sistema, jih lahko občutijo sami. Ni priporočljivo piti pijač iz rastline v navzočnosti nagnjenosti k urolitiazi in s krčnimi venami.