Občutek, ko pride do ostre bolečine na področju mišičnega seva - ne iz prijetnih in je mnogim znano. Zelo ste srečni, če še niste doživeli teh mravljinčenja. Večkrat ponoči krči krče, ko je sproščeno telo toplo in se spanja v spanje. Prav tako se lahko pojavijo med aktivnimi športi.
Zakaj so krči?
Vzroki mišičnih krčev so raznoliki. Začnejo se zaradi pomanjkanja soli v telesu, ki se umakne zaradi povečanega potenja ali zaradi monotonega gibanja. Prav tako so lahko dejavniki pojavov napadov pomanjkanje krvnega obtoka v mišicah, prebadanje telesa z iglo, oster glasen zvok, zloraba alkohola.
Nočni krči pogosteje povzročajo stresi. Manj pogosto so krči posledica bolezni živčnega sistema, zastrupitev, presnovnih motenj. Starejši ljudje ali otroci se večkrat pritožujejo s krči. V slednjem, pa se lahko pojavijo krči zaradi nezadostne zrelosti možganov in živčnih vlaken.
Mišični krči se lahko gibljejo od blagih do zelo hudih oblik. V šibkih oblikah, konvulzivno trzanje, mravljinčenje v žariščih izvora, manj pogosto opaženo zatemnjenje v očeh, zmedena zavest. Na povprečni stopnji resnosti - inkontinenca urina in iztrebkov se doda prejšnjim simptomom, lahko pride do kratkega omedlevanja. Najtežja oblika napadov je epileptični napad. V takšnih primerih je navzea, vrtoglavica, pena iz ust.
Kaj povzroča krče?
Najverjetneje, mnogi od nas so se morali počutiti, kako nerodno je bilo, da bi se krči kaviar. To je precej neprijetno, če pa vas redno skrbi, ga morate ustrezno ravnati. Tak element v sledovih kot kalcij, natančneje njegova pomanjkljivost, vpliva na krče. V prehrani morajo biti dnevno prisotni tudi kalij in magnezij. Najdete jih v živilih, kot so banane, lubenice, pomaranče, pečeni krompir.
Tudi vzrok mišičnih krčev je mišični napetost, še posebej, če se aktivno ukvarjate s plavanjem, aerobiko, športnimi plesi. Tretji razlog je pomemben - banalna hipotermija.
Slaba krvna oskrba v mišicah lahko povzroči tudi napade okončin.
Zdravljenje mišičnih krčev
Zdravljenje te bolezni je odvisno od vrste napadov. Učinkovit sprejem antikonvulzivov - "heksamidin", "difenin". Dobra preventivna metoda bodo toplotni postopki, samo-masaža in tudi počitek.
V vročem vremenu naj bolnik pije hladno vodo s soljo (1 čajna žlička na liter vode), da se prepreči dehidracija. Izboljšajte lokalno
Če nenadoma zasegli spazem, poskusite pomagati sami. Za to je treba mišice v bolečem mestu raztegniti s pomočjo razteznih vaj. Ampak tukaj bo treba premagati prag bolečine.
Kot ste že razumeli že zgoraj, morajo biti nekateri elementi v sledovih vedno na mizi, postopki za sproščanje mišic pa vam bodo prihranili pred neprijetnimi občutki.
Ampak, če samozdravljenje ne daje ustreznega rezultata, ne odlašajte in nujno sledite refleksologu, ki bo opravljal lokalno zdravljenje in že predpisal zdravila.