Problem, da se znebite več kilogramov, vznemirja moške in ženske. Vadba športa ne bo delovala, če oseba ne omeji hrane in ne bo uporabila različnih receptov za hujšanje. Eno od teh sredstev za izgubo teže je zeleni čaj z mlekom, katerega recept bo naveden spodaj.
Ta pijača je zelo priljubljena med tistimi, ki želijo izgubiti nekaj kilogramov. Njena priprema ne zahteva drage sestavine, je prijeten za okus. Ampak ga je treba uporabljati previdno, saj imajo tudi pomanjkljivosti čaj in mlečni izdelki.
Ugodnost in škoda zelenega čaja za izgubo teže
Ta pijača ni primerna za tiste, ki trpijo zaradi nestrpnosti do laktoze, ki jo najdemo v mlečnih izdelkih. Če je oseba intolerantna na laktozo, zeleni čaj z mlekom povzroči bolečine v trebuhu, drisko in povečano proizvodnjo plina.
Prav tako ne morete uživati zelenega čaja pri ljudeh, ki imajo težave z ledvicami. Ta vrsta čaja ima diuretični učinek, ki lahko poslabša kronične bolezni genitalnega sistema.
Vsi drugi ljudje lahko izgubijo težo z zelenim čajem z mlekom. Ta pijača vsebuje vitamine, beljakovine in elemente v sledeh, ki pozitivno vplivajo na človeško telo. Glavna prednost zelenega čaja z mlekom je zmanjšanje lakote. Tudi posoda solate ali zelenjave juhe v kombinaciji s to pijačo bo pomagal nasičiti in ne bo dodatnih kalorij.
Kako kuhati zeleni čaj z mlekom?
Sestavine:
- 0,5 litra kravjega mleka. Bolje je, da vzamete mleko, ki vsebuje majhno količino maščobe, sicer lahko učinek izgube teže ni tako izražen;
- zeleni čaj.
Priprava
Vreti mleko.
To pijačo bolje uporabite, po obroku ali namesto prigrizkov. Popolnoma jih zamenjajte z obroki ne bi smeli jemati, ker zeleni čaj z mlekom ne zagotavlja telesa potrebnim količinam beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov .
Če želite, lahko v tej pijači dodate malo medu. To bo še bolj prijetno za okus, samo ne pretiravajte, ne pozabite, da je med zelo kaloričen, kar pomeni, da ga ne morejo porabiti v velikem številu tistih, ki želijo izgubiti težo.