Maščoba na našem telesu je gost nepovabljen, vendar hkrati in navadno. Vso njegovo življenje se borimo z njim, nato pa z njim, potem zmagamo v naslednjem bitku (pod vašo izgubo lahko podvržemo še drugo praznovanje). In danes se želite naučiti o receptih maščobnih gorilnikov z lastnimi rokami. Opozarjamo: njihovo delovanje bo opazno le, če se upoštevajo prehrana in telesna vadba. Če ste pripravljeni - začnimo in začnemo s seznamom klasičnih izdelkov maščobnih gorilnikov.
Proizvodi gorilnikov maščobe
- Voda - njegova največja poraba že prispeva k izgubi kalorij. Ko voda v našem telesu ni dovolj, začnemo ga pohlepno shraniti v obliki edema. Zaradi tega bo voda glavni sestavni del naših močnih gorilnikov, kuhanih doma.
- Začimbe - pospešite metabolizem, palpitacije in potenje.
- Grenivka - znižuje inzulin in zmanjša občutek lakote. Lahko opazite angleško navado - za zajtrk z glavno jedjo, da bi pojedli polovico grenivke.
- Mlečni izdelki - vsebujejo beljakovine in vitamin D, le po njihovem prebavi bo telo porabilo veliko kalorij.
- Kislinsko sadje - nasičeno, ker je večinoma sestavljeno iz vlaknin , vendar ne zamujajte v obliki maščobe na želodcu, saj so sadje resnično nizko kalorično.
To so bili glavni proizvodi, zdaj pa jih bomo pripravili z gorilnikom od doma.
Recepti
Sassi Water
Sestavine:
- namizna voda - 2 litra;
- meta - nekaj vejic;
- limona - 1 kos;
- kumare - 1 kos;
- ingver - ½ tsp.
Priprava
Kumare so olupljene, narezane na obroče z limono in damo v stekleni vrč. Dodamo peperminto, ingver in celotno kantino prelijemo z vodo. Nočimo v hladilniku in pijemo za ves naslednji dan.
Grenivka in ananas koktajl
Sestavine:
- ananas - 4 obroči;
- grenivke - ¼ sadja;
- kokosovo olje -30 ml;
- bučna semena - 30 g;
- kefir - 250 ml.
Priprava
Grenivka je olupljena, bela koža, film in semena. Vse sestavine dajte v mešalnik in vmešajte. Koktajl je pripravljen, izdelki so zasnovani za eno službo.
Celery juha
Eden najmočnejših gorilnikov s svojimi rokami je juha zelene. Njegov učinek je podoben diuretikah, navsezadnje se celo zgodi, da ljudje izgubijo do 5 kg na teden - in vse to je voda.
Sestavine:
- koren zelene - 1 kos;
- stebla zelene - 100 g;
- paradižnikov sok - 500 ml;
- sladka paprika - 4 kosi;
- zelje - 1 glava;
- paradižnik - 4 kos
Priprava
Zelenjava, razrezana na majhne kocke, stebla - obroči.
Vsa zelenjava je napolnjena s paradižnikovim sokom, jo zavrite in kuhajte na majhnem ognju, dokler ne kuhamo.
Ta juha lahko jedo brez omejitev, ne da bi štela kalorije.