Brez skodelice dišečega čaja milijoni ljudi ne predstavljajo svojega življenja. Ta pijača pomaga zjutraj zjutraj in se ogreje na zimskem večeru, čeprav nekateri njeni zdravniki ne priporočajo pitja pred spanjem, ker lahko povzročijo težave pri zaspi. Če želite vedeti, ali je v vašem čaju kofein , preuči njegovo sestavo.
Ali je v čaju kofein?
Ali čaj vsebuje kofein, lahko presegajo tisto, katere vrste zelenega ali črnega čaja so vključene v njeno sestavo. V različnih razredih črnega čaja znanstveniki najdejo od 30 do 70 mg kofeina (200 g skodelice). Zeleni čaj vsebuje malo več kofeina (60 do 85 mg) in rdečega - nekaj manj (približno 20 mg). Če čaj vključuje dodatke - zelišča, cvetje, sadje itd., Je ta čaj manj kave (20-30 mg).
Kofein ima kompleksen učinek na telo. Nenavadno deluje na živčni sistem, pospešuje srčni utrip in dviguje krvni tlak. Za ljudi za hujšanje je pomemben termogen učinek kofeina, zaradi katerega se očitajo procesi izgorevanja prekomerne maščobe.
Čaj vsebuje poleg številnih kofeinov tudi številne uporabne snovi - eterična olja, minerale in elemente v sledeh. V najbolj popolni obliki so ti elementi ohranjeni v zelenem čaju, tk. listi za to pijačo so podvrženi minimalnemu zdravljenju, sam čaj pa se napolni z vročo vodo in ne z vrelo vodo.
Ali je v kavi veliko kofeina v primerjavi s kavo?
Po raziskavah znanstvenikov nekatere vrste čaja in kave vsebujejo približno enake količine kofeina. Vendar pa je večina kave bolj kofeiniran izdelek (80-120 mg).
Če ste kontraindicirani v kofeinu ali želite večerno piti skodelico ogrevalnega čaja, dajte prednost zeliščnim pripravkom z manjšimi dodatki črnega ali zelenega čaja. Mineralni poživljajoči učinek uživajo tudi Puer in beli čaji .