Kiselo zelje za hujšanje

Mnogi od nas so slišali, da je zelje neverjetna zelenjava, ki je preprosto ustvarjena, da nam pomaga deliti z dodatnimi kilogrami. Hkrati je znano, da je kislo zelje za izgubo teže idealen izdelek, ne samo zato, ker bo bogat okus pustil nihče lačen, temveč tudi tako nizko kalorično, da lahko jeste vse dele brez škode za sliko.

Kako kislo zelje pomaga pri izgubi teže?

Skrivnost kislega zrna je, da je v nasprotju z zakoni logike večkrat uporabna kot sveže zelje. Dejstvo je, da se med procesom fermentacije sprosti posebna mlečna kislina, ki zanesljivo določa vse uporabne sestavine in naredi zelje preprosto neverjetno koristno. Ena posoda te solate na dan - in vaše telo prejme dnevni odmerek vitaminov B, krepi imuniteto vitamina C in redkega vitamina K.

Vendar je to le dodaten učinek za tiste, ki želijo izgubiti te dodatne kilograme. Kiselo zelje pomaga pri izgubi teže, ki je izdelek z negativno vsebnostjo kalorij. Ta izraz ni razumljen v neposrednem, ampak v figurativnem smislu: ta izdelek vsebuje le 19 kalorij na 100 gramov, telo porabi več energije pri prebavi, kot ga prejme.

Zato ni nič lažje kot izguba teže na kislo zelje. Od vseh možnosti za prehrano je mono-diet (to je prehrana, v kateri je dovoljen le en izdelek, v tem primeru pa kavna zrna) najhitreje rezultate. Vendar pa so ti rezultati kratkotrajni in izgubljeni kilogrami imajo možnost, da se z zanimanjem vrnejo, ko se vrnete na normalno prehrano. Veliko bolj dolgoročnih rezultatov dajejo prehrani dolgo, z uravnoteženo prehrano, kjer je kislo zelje samo ena od sestavin (seveda, glavna).

Sauerkraut: prehrana posameznega proizvoda

Če želite po počitnicah takoj povrniti sliko na normalno stanje, na kuhinjski plošči uredite majhen izpust. Trajanje takšne prehrane ne sme presegati 3-4 dni. Če imate kakršnekoli bolezni prebavnega sistema, je ta metoda izgube teže kontraindicirana za vas! Torej, razmislimo o glavnih točkah:

1. Dovoljeno je jesti 4-5 krat na dan in piti 2 litra vode. Obroke je treba porazdeliti enakomerno skozi ves dan.
2. Vsak obrok je sestavljen iz kisline in pol čajne žličke oljčnega olja (po možnosti - še manj), v zelje po okusu lahko sesemo bele, rdeče ali čebulne čebule. Tanka rezina črnega ali otrobenega kruha je dovoljena za vsako službo.
3. Zadnji obrok je 3-4 ure pred spanjem.

Po 3-4 dneh boste izgubili 2-4 kilograma. To je odlična metoda za vrnitev številke v normo po praznikih.

Prehrana na kislo zelje

Sauerkraut spodbuja hujšanje, čeprav je prehrana zelo dobra in vključuje zelo hranljiva živila.

Prvi dan:

1. Zajtrk : paket z nizko vsebnostjo maščob in kruh.
2. Kosilo : 100 gramov kuhane svinjine in del kislega zrna.
3. Večerja : solata iz svežih kumaric in kislo zelje, sezono z jogurtom.

1. Drugi dan:

2. Zajtrk : banana, kozarec z malo maščobnega jogurta z majhno količino žita.
3. Kosilo : zamrznjeno z bolgarskim paprikam kislo zelje.
4. Večerja : kos ribe z okrasom zelja.

Drugi dan:

1. Zajtrk : solata oranžne in brez maščobe skuta.
2. Kosilo : ribe z kislo zelenjavo.
3. Večerja : krompirjeve palačinke (3 kosi) z zeljem.

Dan četrti:

1. Zajtrk : sendvič s sirom in jabolko.
2. Kosilo : zamrznjeno goveje meso s papriko. Zelje (kisle) na stranski krožnik.
3. Večerja : solata iz paradižnika in kislo zelje.

Ta prehrana je zasnovana 4 dni in pomaga izgubiti do 4 kilograma brez nepotrebne agonije. Glavna stvar je strogo opazovati meni!