Potrebujemo vestibularni aparat, da bi se lahko preselili v vesolje. Če je njegovo delo moteno, potem oseba doživi omotico, ne more uravnotežiti na eni ali včasih dveh nogah, prav tako pa ne opravi osnovnega preizkusa, ki ga mnogi nevrologi priporočajo, da se opravi med pregledom: morate zapreti oči in se dotakniti prsta na vrh vašega nosu.
To telo je del notranjega ušesa in nevropatolog se ukvarja z motnjami njegovega dela.
Delo vestibularnega aparata se lahko moti zaradi različnih bolezni možganov in bolezni osrednjega živčevja, vendar je najpogostejši vzrok motenj njegovega dela VSD .
Usposabljanje vestibularnega aparata vam omogoča, da se izognete številnim težavam v življenju: na primer vožnja z vrtiljakom, dolga vožnja po avtobusu in hitri dvigali ne bodo povzročili občutka slabosti in vrtoglavice.
Kako okrepiti vestibularni aparat?
Slabo delo vestibularnega aparata ne pomeni vedno, da je oseba bolna. Stvar je, da je to telo treba usposobiti, zato je njegovo uspešno delo neposredno odvisno od tega, kako aktivna je oseba.
Vestibularni aparat je treba usposobiti s fizičnimi vajami, saj je odgovoren za orientacijo v vesolju in gibanju.
Obnavljanje vestibularnega aparata s pomočjo vadbene terapije
Najbolj običajen način vestibularnega aparata je opravljanje fizioterapevtskih vaj. Normalni športi ne morejo ustrezati vsaki osebi, ker je za vzdrževanje težkih bremen potrebno pripraviti telo. Opravite običajne vaje - breza, trup z naramnicami in, seveda - glavo se vrti.
Za normalno izvajanje pogostih zavojev glave v eni smeri je nujno, da so mišice telesa močne - v nasprotnem primeru se lahko glava vrti in je tveganje padca enako 99%. Zato je glavno pravilo usposabljanje celotnega telesa in dajanje lahkih, vendar rednih obremenitev na vsaki mišični skupini.
Mimogrede, vaje v vratu (krožna gibanja glave) so dobra preprečitev osteohondroze vratne hrbtenice, ki jo mnogi danes nagnjeni zaradi sedentarnega načina življenja.
Kako trenirati vestibularni aparat pri odraslih s pomočjo joge?
Joga je čudovit način za krepitev telesa in razvoj fleksibilnosti. Močno, gibljivo telo vam omogoča, da prenesejo težke obremenitve, vključno in vestibularno. Ko trenirate mišice, jih naredite plastike in dobite dober raztezaj, nadaljujte z inverzijami asanami: kukkutasane (stoje na rokah), sarvangasana in ščepec maiurasana (lahko uporabite druge asane). Inverzijske vaje zahtevajo močne roke in dobro koordinacijo prostora. Lahko jih imenujemo najvišji vestibularni aparat.