Obstaja veliko različnih pijač, ki pomagajo obvladovati prekomerno težo. Ločeno je treba povedati o prednostih zelenih koktejlov, saj počistijo organizem žlindre in ga nasičijo s koristnimi snovmi. Za pripravo takšnih pijač lahko uporabite brez visokokaloričnega sadja in zelenjave , pa tudi zelenjave.
Koristne informacije
Za pripravo zelenega hujšalnega koktajla morate upoštevati nekaj pomembnih pravil:
- ne uporabljajte mlečnih izdelkov za kuhanje;
- maščobe v pijači lahko nadomestijo avokado, vendar ne več kot 1/8 h.
- Ne dajte sladkorja in drugih sladil;
- Ne uporabljajte kupljenih sokov in pločevink.
Zelenjavni koktajl z ingverjem
Sestavine:
- korenje - 2 kosi;
- jabolka - 1 kos;
- ingver - 1 tbsp. žlica;
- špinača - 2 handful;
- voda - 1 žlica.
Priprava
Z mešalcem je treba vse sestavine mešati do homogene konsistence.
Koktajl zelenja
Sestavine:
- listna zelena solata - 5 kosov;
- peteršilj - 1 šopek;
- paradižnik - 4 kosi;
- voda - 1 kos;
- Ground koriander, črni poper in limonin sok.
Priprava
V mešalniku združite vso zelenjavo in vodo, nato dodajte ščepec koriandra in črnega popra ter nekaj kapljic limoninega soka.
Sadni koktajl s špinačo
Sestavine:
- banana - 2 kosi;
- breskev - 1 kos;
- Jagoda - 5 kosov;
- špinača - 1 peščica;
- voda - 1 žlica.
Priprava
Prvič, z uporabo mešalnika, morate saditi sadike in jagode z vodo in nato dodati zelenjavo.
Koktajl iz lubenice
Sestavine:
- rdeča solata - 8 listov;
- narezana lubenica - 5 kosov;
- voda - 1 žlica.
Priprava
Lubenica in voda zdrobijo v mešalniku, dajo solato in vse premagajo homogeno.
Ponastavite veliko količino prekomerne teže, z uporabo samo zelenih koktajlov ne boste delali, zato jih združite s pravilno prehrano in redno telesno dejavnostjo.