Ovenska piškotka - priljubljena od otroške občutljivosti za mnoge ljudi. Edinstven in nepozaben okus razlikuje ta izdelek od drugih sladkarij, saj je njegova osnova ovsena moko. Tudi v carski Rusiji, ovseni kruhovi niso zasedli zadnje mesto med najbolj slastnimi poslanci.
Danes ta proizvod proizvaja različne sorte, to je prehrambeno, vitko in sladko ter z dodatkom suhega sadja , čokolade, oreškov, skute, medu itd. V vsakem primeru pa je glavna sestavina ovsena moko, kar pomeni, da je ta sladkost dobra tudi za zdravje.
Koristne lastnosti ovsene piškotke
Zdravniki priporočajo uporabo ovsene piškotke za zajtrk, ker telo napolni z energijo cel dan, dovolj pa je samo 1-2 kosi.
In zahvaljujoč sestavi, bo ta občutek prinesel tudi veliko korist za človeka:
- Fiber izboljša prebavo, odstranjuje toksine in aktivira delo črevesja.
- Minerali podpirajo delo mišično-skeletnega sistema in zdravje vseh mišic.
- Inositol znižuje raven holesterola v krvi in sladkorja.
- Antioksidanti oslabijo učinke na človeško telo prostih radikalov.
- Ovseni keksi ohranjajo zdravo stanje krvnih žil in srca.
Koliko kalorij je v ovsenih piškotkih?
Glavne sestavine, ki se uporabljajo za izdelavo tega sladico, ki se običajno prodajajo v trgovinah, je margarina (ali maslo), sladkor in jajca. Zato je vsebnost kalorij v tem zdravljenju precej visoka in se giblje od 390 kcal do 440 kcal na 100 g. Vendar je kalorična vrednost 1 kosa ovsenih keksov enaka 85 kcal, kar pomeni, da če jeste za 1-2 zajtrka, kot zdravniki priporočajo, ne trpi nikakor.
Mimogrede, ta količina ovsene piškotke je mogoče dati tudi ob izgubi teže. Najpomembnejša stvar ni zloraba, saj je pri proizvodnji tega izdelka "obogaten" tudi z različnimi škodljivimi aditivi. Najboljše je, da se to dobrote pripravite sami, potem bodo koristi večje in kalorije v takih ovsenih keksih se bodo večkrat zmanjšale, kazalnik bo približno 290 kcal, ali morda manj. Če želite to okusnost bolj pusto in se ne bojite jesti ovsene piškote v prehrani, ne uporabljajte sestavin, kot so sladkor, olje in jajca v pripravi, temveč dodajte suho sadje, kandirano sadje ali oreške.