Naše življenje je nemogoče brez stresnih situacij. Vsaka odločitev, ki jo sprejmemo, odstrani naše telo iz ravnotežja. Odvisno od tega, kako pomembna je izbira za nas, bo obseg prihajajočega stresa. Včasih to ne opazimo, včasih ga čutimo, vendar se spopadamo, včasih se ne moremo spopadati s stresom, ki prihaja brez pomoči. Toda v vsakem primeru so lahko posledice nepredvidljive ne le za vaše psihološko stanje, temveč tudi za fizično.
Kaj je nevarno za stres in kakšne so posledice za duševno stanje osebe:
- napetost;
- depresija;
- nerazumna jeza;
- neustrezno razmišljanje;
- razdražljivost;
- pozabljivost;
- pomanjkanje apetita;
- tesnoba;
- neupoštevanje;
- apatija nad vsem in vsem;
- pomanjkanje spanja.
Stres in njegove posledice za fiziološko stanje osebe:
- povišane ravni sladkorja;
- povečane ravni maščobnih kislin;
- zmanjšana imuniteta zaradi zmanjšane proizvodnje limfocitov ob stresu;
- povečan pritisk;
- povišan srčni utrip;
- kronični kolitis;
- gastritis;
- razjede želodca itd.
Poleg tega lahko posledice hudega stresa povzročijo ne le negativni dogodki, ampak tudi pozitivni. Na primer, velika zmaga na loteriji, rojstvo otroka, nepričakovano veselje in še veliko več. Na splošno velja, da srečni dogodki pozitivno vplivajo na osebnostno osebnost. Vaše telo se morda ne strinja s tem.
Stres lahko povzroči en sam incident, vendar se lahko v določenem času kopiči v obliki majhnih vagonov. Pozni avtobus, majhni prepiri s sosedami, klepetajoči kolega pri delu, gospodinjski prepiri v družini. Posledice živčnega stresa zaradi dolgotrajnih nesoglasij so pomembnejše. Še posebej težko doživeti stanje stresa so vtisljivi ljudje s šibko duševno samoobrambo. Hitro spadajo v depresijo in jih ne morejo pustiti dlje. Zaradi kronične depresije - zmanjšana imunska obramba telesa.
Več kot običajni ljudje so stres občutljivi na nosečnice na ozadju hormonskih sprememb. Negativne posledice stresa med nosečnostjo se kažejo ne samo pri položaju ženske, ampak tudi na dojenčku, ki jo čaka. Sama po sebi je pričakovanje otroka, še posebej prvega otroka, ogromen stres za žensko. Strah pred prihodnostjo, doživetje za dojenčka, čustveno neravnovesje in negotovost v prihodnosti. Stanje se še poslabša v primeru mater samohranilk ali škandaloznih družin.
Posledice stresa med nosečnostjo:
- kronična depresija;
- prezgodnja dostava;
- grožnja izgube otroka;
- pridobivanje kroničnih bolezni otrok v maternici;
- duševno zaostajanje pri razvoju otroka po njegovem rojstvu;
- odstopanja v fiziološkem razvoju otroka med nosečnostjo in po porodu;
- nizka telesna teža otrok in še veliko več.
Pred začetkom otroka mora mamljiva mati najprej skrbeti za svoje zdravje. Navsezadnje so lahko posledice stresa med nosečnostjo nepovratne za otroka. Nemogoče je priznati, da napake odraslih lahko vplivajo na življenje otroka, tudi brez možnosti, da se rodi.
Še ena pogosta vrsta stresa pri ljudeh je povezana z njihovimi poklicnimi dejavnostmi.
Negativne posledice poklicnega stresa:
- čustveno izčrpanost;
- nezadovoljstvo z njihovimi dejanji;
- razdražljivost in nepripravljenost za delo;
- nemotivirane izkušnje;
- tesnoba, tesnoba;
- razdražljivost;
- zmanjšano samozavest;
- zmanjšanje produktivnosti dela;
- pogoste glavobole;
- motnje spanja.
Kot rezultat - sprememba delovnega mesta zaradi nezmožnosti nadaljnjega iskanja telesa v stanju živčnega stresa.