Takšen pojav kot krča v sklepih je značilen za mnoge, tudi otroke, mladostnike. Nekateri se radi ogrejejo, tako da se vse povsod uniči, vendar ta navidezno neškodljiv pojav, ki ne povzroča tesnobe, lahko postane prednik resne bolezni.
Crunch v sklepih - vzroki
Pojav fiziološkega značaja povzročajo naslednji dejavniki:
- Kopičenje raztopljenega plina v sinovialni tekočini, ki pometja skupne površine. Zvok, ki se pojavlja z večjim volumnom plina, se imenuje kavitacija, in to je norma.
- Če vprašate, kaj pomeni krča v sklepih, lahko odgovorite, da je lahko motnja biomehanike, ko se kupček dotika štrlečega dela kosti.
- Hipermobilnost sklepov. Povečana njihova mobilnost lahko povzroči tak pojav.
Patološki dejavniki, ki pričajo o zdravstvenih težavah, so:
- Vnetje sklepov. Bursitis vpliva na sinovialno vrečo, tendonitis - kite in artritis je patologija celotnega motornega aparata.
- Osteoartritis. Ta bolezen povzroča travme ali staranje telesa. Krča v sklepih se pojavi med premikom zaradi krvavitve v interartikularnem hrustanču.
- Presežek soli, ki krepi kosti, s tem povzroči strjevanje in hrustančnost skupaj z mišicami.
- Poškodbe.
Ali je hrustljava v sklepih nevarna?
V primeru fiziološkega krča to ne predstavlja nevarnosti za zdravje. A ignoriranje takega signala ni vredno, ker je lahko znak bolezni, še posebej, če jo spremlja bolečina. Če se sklepi razpadejo z bolečino, potem to kaže na začetni spopad v sklepih kosti. V medicini se pri ljudeh v starostni skupini, mlajši od 25 let, pojavlja vse večje število primerov osteoporoze. Na dedno predispozicijo je dodano poslabšanje ekologije, prehrane in sedentarnega načina življenja, ki povzroča razvoj bolezni.
Crunch spoji - kaj storiti?
Obrnite se na strokovnjaka in opravite raziskavo. Če se patologija ne razkrije, vam zdravnik lahko priporoči lajšanje sklepov, da olajša njihovo delo. Pogosteje se ogreje, če je pacient prisiljen sedeti za dolgo časa, pri primerni priložnosti, da se noge položijo na hrib, in če je vrat zaljubljen, nato pa postavite blazino. Zanima vas, kako se znebite krčenja v sklepih, priporočamo uporabo posebnih pritrdilnih naprav in elastičnih povoj. Sproščanje sklepov se bo okrevalo in vnetje bo minilo.
Maza iz krče v sklepih
Posebne kreme in geli so namenjeni lajšanju vnetja in lajšanju stanja bolnika. Vključujejo:
- fastem gel;
- ibuprofen;
- diklofenak;
- ketonal;
- piroksikama in drugih.
Če se sklepi razpadajo brez bolečine, uporaba teh zdravil ni nujna, ker odpravljajo vnetni proces in imajo analgetične učinke in se kažejo s takimi boleznimi, kot so artritis, artroza, išijasica, protin, itd. Čeprav ne povzročajo pogostih pomembnih neželenih učinkov, imajo kontraindikacije v zvezi z otrokom, nosečnostjo, dojenjem itd.
Tablete iz krče v sklepih
Znotraj zdravnika predpisuje nesteroidna protivnetna zdravila . Visoko učinkovitost imajo hondoprotečniki, ki vsebujejo glukozamin in hondroitin. Prvi spodbuja proizvodnjo "nujnih" beljakovin, ki obnavljajo poškodovano tkivo. Drugi nosi vodo, kar pomeni, da deluje kot mazivo. Ti pripravki iz krčev v sklepih so namenjeni za uporabo v notranjosti in še vedno se uporabljajo v obliki injekcij na presenetenem območju. Potek zdravljenja traja 10 dni in se po potrebi ponovi.
Vitamini iz krče v sklepih
Za regeneracijo hrustanca in kostnega materiala, tokoferol, karoten, B vitamini izpolnjujejo. Med minerali je mogoče identificirati kalcij, fosfor, cink. Tisti, ki želijo vedeti, kako odstraniti krč v sklepih, lahko svetujete, da vaše oči spremenite v takšne prehranske dodatke kot:
- "Glukozamin za forte." Njegova sestava je obogatena z glukozaminom, hondroitinom, travnimi koreninami, hudičevim krempljem, izvlečkom hrustanca iz morskega psa itd.
- "Collagen Ultra". Dodatek na osnovi kolagena.
- "Ingoi Enti." Ta zdravilo za krčenje v sklepih je sestavljen iz izvlečka bambusa, glukozamina, hondroitina itd.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". To so vitaminski dodatki.
Crunch spoji - folk pravna sredstva
V akutnem obdobju, ko bolečine in vnetja ne dajo normalnega gibanja in bistveno poslabšajo kakovost življenja, uporabite obloge za lokalno zdravljenje, recepti katerih vključujejo ljudsko medicino. Tukaj je nekaj:
- Rezan list zelja z vrelo vodo, sesekljajte in dodajte malo medu. Pokrivajte prizadeto območje s spojino, ga zavite s celofanom, vrhnite z zavojem in zavijte z nekaj toplo. Naredite ponoči vsak dan.
- Folk sredstva za krčenje v sklepih vključujejo uporabo ovsene kaše, kuhanega na navadni vodi ali mleku brez soli. V topli obliki se nanese na prizadeto področje, fiksirano s polietilenom, nato z zavojem in pol ure.
- S krčem v sklepih in bolečini se bomo spopadli z mešanico kerozina in jelševega olja v razmerju 1: 2. Vsak dan ponoči na prizadeto območje.
Crunch v prehrani sklepov
S to boleznijo je zelo pomembno upoštevati načela zdrave prehrane . To bo preprečevanje prekomerne teže, kar pogosto povzroči vnetje sklepov. Potrebno je zavrniti preveč slano hrano, kot tudi dimljen, vroč, ocvrt, maščob. Prehrana bolečine v sklepih vključuje uporabo živil, bogatih s kalcijem - mleko in fermentiranim mlekom. Fosfor lahko dobimo iz rib in cinka iz oreškov, bučnega semena, morskih sadežev. Na stanje hrustanca in kite dobro vplivajo žita, zelenjava in sadje. In zelo pomembno je piti veliko tekočin.
Crunch v sklepih - gimnastika
S tem problemom je koristno opraviti naslednje vaje:
- V stojnem položaju opravite vrtenje rok, medtem ko obračate glavo v levo in v desno med vrtenjem.
- Vaje za krčenje v sklepih vključujejo rotacijsko gibanje trupa, izvedeno z največjo amplitudo.
- V stoječem položaju prinesite nogo, upognjeno v koleno, v želodec in ga določite za nekaj časa. Ponovite za drug udek.
- Stojte na stolu in uporabite hrbet za pritrditev, izvedite metanje s stopalom naprej in nazaj.