Tisti ljudje, ki sledijo svoji osebnosti in se trudijo, da ne bodo jedli bogate hrane, pomagajo priti do krekerjev. Niso tako škodljivi za delo prebavil in jih pogosto pridobivajo tisti, ki diete.
Koliko kalorij je v drobtinah in kakšna je njihova uporaba?
Pred izračunavanjem kalorij v drobtinicah je treba razumeti, kaj je njihova uporaba. Piškoti iz preprostega kruha naredimo s temperaturno obdelavo. Hkrati imajo isto hranilno vrednost kot kruh, iz katerega so izdelani. Lahko je drugačen kruh:
- bela;
- rž;
- z rozinami;
- z začimbami;
- z oreščki.
Treba je opozoriti, da piškoti iz visoko kakovostne moke praktično nimajo uporabnih snovi. To je posledica dejstva, da se taka moka zdravi precej in s tem ne prihaja do koristnih vitaminov. Najbolje je jesti piškote iz rži ali črnega kruha.
Kalorična vsebnost rženih piškotov
Vsi prepečeniki so precej visoki v kalorij. Povprečno je 395 kcal na sto gramov. Ampak to ni tako zastrašujoče, ker en kreker v povprečju tehta ne več kot 18-25 gramov. Zato, če jeste dve kosi, potem to dejansko ne vpliva na sliko. Lahko prestavite prepečenke iz belega kruha v rž.
Koliko kalorij je v rženih drobtinecih?
Sto gramov rženih krušnih drobcev predstavlja približno 335 kcal.
Kalorična vsebnost vanilijevih drobtin
Precej priljubljeni in sladki prepleti z vanilijo, ki so kot nalašč za čaj. Cenim njihovo posebno aromo in okus. Hkrati vsebnost kalorij vanilijevih piškotov tudi ne presega 335,5 kcal na 100 g izdelka. Če kupite tovrstno dobrote, bodite pozorni ne samo na količino kalorij v drobtinicah, ampak tudi v času izdelave in skladiščenja. Kakovostni izdelek ne sme imeti tujih vonjav, biti preveč trden ali, nasprotno, suh. Tudi v paketu ne sme biti preveč fine drobtine, bolj kot prah.