Peach ni samo sadje, ki ga ljubijo številne, ampak tudi najbolj uporabna poslastica, ki vam omogoča bogatenje telesa z množico koristnih snovi. To sadje, tako kot vsako drugo, je najbolj uporabno za porabo svežega in je zaželeno - skoraj takoj po odtrganju veje, v tem obdobju vrhovi vsebujejo največjo koncentracijo hranil. Vendar pa bo celo malo počivajoča breskev bolj uporabna kot številne druge sladice. Spoznali boste prednosti in pomanjkljivosti breskev iz tega članka.
Vitamini v breskev
Breskve vsebujejo veliko vitaminov , od katerih so se mnogi izkazali kot "lepotni vitamini", ker vam omogočajo vzdrževanje mladostne kože, lepega videza kože, zdravih las in nohtov. Celoten seznam vključuje PP, beta-karoten, A, B1, B2, B5, B6, folno kislino, C, E in H. Zaradi te sestave se breskve aktivno uporabljajo ne le v ljudski medicini, temveč tudi v kozmetologiji.
Poleg vitaminov so breskve bogate tudi z makronutrienti, vključno s kalcijem, kalijem, magnezijem, natrijem, fosforjem, žveplom in klorom. Prisotne so tudi dovolj elementov v sledovih: železo, jod, mangan, cink, fluor, baker, silicij in aluminij.
Zahvaljujoč tej sestavi, vsakič, ko jeste breskev, obogatite svoje telo, omogočite ji, da sprejme vse potrebne snovi v lahko prebavljivo obliko.
Koristi in škodo breskev
Navedite zdravilne lastnosti breskev, ki so lahko zelo dolgi, ker ima ta izdelek ugodne učinke na skoraj vseh telesnih sistemih. Med koristne lastnosti tega izdelka so:
- breskve so zaradi svoje sestave edinstveni naravni pripomočki za otroke in odrasle;
- redna uporaba breskev povečuje imunost in odpornost na okužbe;
- Peach sok je odličen izdelek, ki omogoča pospešitev okrevanja pacienta;
- z zaprtjem in zmanjšano kislostjo želodca, boste pomagali četrtino skodelice breskevega soka, ki namakate 20 minut pred jedjo;
- Odlomek listov breskev je odličen naravni odvajalec, ki pomaga učinkovito in s prekomernim izpiranjem plinov;
- Olje breskev se uporablja kot osnova za številne mazave, ker ima ugoden učinek na kožo;
- lupine listov breskev - prva pomoč za glavobol in revmatizem;
- z urolitiazo, so breskve olajšane, ker služijo kot blag diuretik;
- Breskve izboljšajo prebavo in pomagajo želodcu obvladati težko hrano;
- če ste bolni s slabostjo (ali toksikozo med nosečnostjo) - jejte breskve in vse bo minilo.
Ne glede na koristi breskev, obstajajo tudi kontraindikacije za njihovo uporabo. Njihovo delovanje, namenjeno zdravljenju določenih bolezni, lahko v nekaterih primerih negativno vpliva na telo.
Še posebej lahko škoduje breskev tistim, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni in klinične debelosti, ker imajo veliko naravnih sladkorjev. Po nekaterih podatkih v tem obdobju niso priporočljive
Ali je možno jesti breskve v prehrani?
Peach je sorazmerno nizko kalorični proizvod, vsebuje le 45 kcal na 100 g proizvoda in vsako sadje tehta približno 85 g (to je približno 38 kcal). Če jeste po pravilni prehrani , kot naravni sladica lahko izberete tudi breskev. Poskusite uporabiti to sadje do 14.00, ko je stopnja presnove dovolj visoka, ogljikovi hidrati pa živijo in ne v maščobni plasti na telesu.
Vendar, če imate strogo prehrano s fiksno prehrano, dodajte k njemu vse izdelke, vključno s breskvami, je strogo prepovedano.