Pearl ječmen za hujšanje

Pred mnogimi leti je bil biserni ječmen zelo priljubljen med ljudmi in je bil gotovo vključen v prehrano junakov, ki jim daje moč in zdravje. Danes je ta izdelek veliko manj povpraševanja, kar ni posebej spodbudno.

Žal mnogi ne poznajo prednosti bisernega ječmena. In to je težje predstavljati, da lahko ta izdelek pomaga človeku v boju proti prekomerni teži. V tem članku vam bomo povedali o koristnih lastnostih tega žita in o pravilni uporabi.

Kakšna je uporaba bisernega ječmena?

Najprej in najpomembnejše, dragi dame, ne pozabite, da v biserni palčki vsebuje veliko lizina - aminokislino, ki spodbuja tvorbo v telesu kolagena , ki je potrebna za glajenje gub in posledično za mladost in zdravje kože.

Hranilna vrednost bisernega ječmena je precej visoka: beljakovine - 9,3 g, maščobe - 1,1 g, ogljikovi hidrati - 66,9 g, zato so posode, ki so kuhane iz nje, zelo hranljive, zato ni potrebno zlorabljati piščančjega ječmena kaša. Vsebnost vitaminov E, A, B, D ter joda, kalcija, bakra in železa z redno uporabo biserne palice nam omogoča ohranjanje zdravja, znižanje holesterola, krepitev imunosti in shranjevanje energije.

Glede na količino fosforja, ki je potrebna za normalno funkcijo možganov, biserni ječmen ni enak. Velika količina vlaknin v zrnju pomaga kot "čopič" za čiščenje črevesja vseh nepotrebnih snovi, normalizirati prebavni trakt, preprečiti zaprtje, hemoroide in rak debelega črevesa.

Uporaba bisernega ječmena za izgubo teže

Če želite izgubiti težo, vendar ne želite trpeti zaradi stalnega občutka lakote, biserni ječmen - to je tisto, kar potrebujete. Poleg tega je biserni glikemični indeks ječmena zelo nizek, kar omogoča ljudem s sladkorno boleznijo in tiste, ki se drži diete, jo prosto vnesete v svojo prehrano, ne da bi skrbeli za zvišanje sladkorja v krvi in ​​povečan apetit. Kalorična vsebnost bisernega ječmena tudi ni majhna - 315 kcal, zato je kaša iz nje zelo hranljiva in dolgo časa daje občutek sitosti.

Da bi se izognili občutku težkega in nelagodnega pojemanja hrane, pazljivo jemo in v razumnih količinah uporabite biserni ječmen za zmanjšanje telesne mase. Zelo pomembno je, da v prehrani ni maščobe, brez čokolade, brez mesa, sladoleda in celo soli. V tem primeru lahko uporabite do 400 gramov bisernega ječmena. Po nekaj "bisernih" dnevih (kot je ajdova prehrana), razen dodatnih kilogramov, izginejo vse škodljive snovi, se metabolizem normalizira in splošno stanje izboljša.