Prednosti pinjol in priljubljenost tega proizvoda so posledica visoke vsebnosti vitaminov B, pa tudi E, P, mineralov - fosforja , bakra, kobalta, mangana, cinka in joda. Olja in beljakovine v jedru so nenadomestljivi za človeško telo.
Celotna vsebnost kalorij v oreščkih je "uporabna", vendar je treba zapomniti, da v 100 gramih proizvoda vsebuje 673 kcal. V svoji sestavi oreški vsebujejo do 16 g beljakovin, 61 g maščob, 19,3 g ogljikovih hidratov. Ta kombinacija je najbolj koristna za telo med obdobjem rasti ali okrevanja med rehabilitacijskim obdobjem.
Koristne lastnosti pinjol
Če govorimo o prednostih oreškov, je treba zabeležiti pozitiven učinek na telo in hranilno vrednost tega proizvoda. Vse koristne lastnosti pinjol je težko preceniti in očitno je, da bo uporaba oreškov v hrani pozitivno vplivala le na zdravje.
Vitamini B v cedrovem semenu so glavni gradbeni material pri okrevanju telesa, vitamin E pa omogoča obnovo celic, povečuje regeneracijo in zdravljenje ran.
Pinjole so najbolj indicirane ženskam v obdobju po porodu, še posebej tistih, ki so nagnjeni k stresu in nenadnim nihanjem razpoloženja. Takšna "terapija" bo pripomogla k preprečevanju depresije po porodu in ohranjanju mleka. In med dojenjem so pinjole odličen vir lecitina, kar omogoča povečanje kakovosti in količine mleka.
Uporaba pinjol v prehrani in fitnesu se lahko obravnava kot odličen naravni biološko aktiven dodatek, ki bo omogočil, da se telo po trdo treningu brez težav opomore in med prehrano bo telo dalo potrebno moč in ton.