Rusks je ena od razpoložljivih dobrot, ki jih ljubijo tako odrasli kot otroci. Lahko jih kupite v katerem koli supermarketu ali kuhate doma.
Keks se imenuje kruh ali zvitki, ki so razrezani na iste kose in ponovno pečeni. Ta način priprave je bil izumljen, saj se navadni pekovski izdelki hitro poslabšajo. Roke so dobro ohranjene za daljše obdobje in ne izgubijo svojih lastnosti pod vplivom zunanjih dejavnikov.
Kalorična vsebnost piškotov je odvisna od števila kalorij kruha, iz katerega so bili pripravljeni. Poleg tega ohranijo vse uporabne lastnosti. Zaradi tega, ker je ta izdelek dobro prebavljen in absorbiran v telesu, je priporočljivo jesti med prehrano. Na primer, med postoperativnim obdobjem ali med zastrupitvijo, ko je pomembno, da se ne prebijejo prebavni organi, hkrati pa telesu zagotavljajo potrebno energijo. Vsebujejo tudi veliko vlaknin .
Seveda, krekerji so koristen izdelek. Vendar pa se lahko v celoti izkoristijo le, če se ne zlorabljajo. Pomembno je imeti občutek sorazmernosti in ne poskušati piškotov postati glavna jed, saj to neizogibno vodi v težave s prebavnim traktom.
Kalorična vsebnost drobtin belega kruha
Bele krušne drobtine služijo kot odlično dopolnilo čaju skupaj z marmelado. Lahko tudi prigrizek v prigrizku zjutraj, sprani z mlekom. Včasih so nujna sestavina pri pripravi solat.
Kalorična vsebnost drobtin iz štruce je 331 kalorij na 100 g proizvoda, beljakovine vsebujejo 11,2 g, ogljikovi hidrati - 72,7 g, maščobe - 1,4 g.
Kljub precej visoki kalorični vsebnosti so bele krušne drobtine koristne za telo. Vsebujejo številne vitamine: B1, B2, PP, E, odgovorne za delovanje možganov, delovanje srca in stanje kože. Poleg tega ta izdelek vsebuje veliko mineralov, kot so železo, magnezij, kalij, kalcij, baker, fosfor.
Kalorična vsebnost drobtin iz črnega kruha
Ta izdelek vsebuje tudi veliko vitaminov, mineralov in ogljikovih hidratov. Toda ker je kalorična vsebnost drobtin iz črnega kruha precej manjša, so dobra za tiste, ki se želijo znebiti prekomerne teže, ne pa zanikati kruha.
V 100 g vsebuje 210 kalorij, beljakovine - 4,7 grama, ogljikovih hidratov - 49,8 grama, maščobe - 0,7 g.
Kalorična vsebnost drobtin
Drobljenci so majhna krušna drobtina, ki se uporablja pri kuhanju. Praženje je potrebno v procesu kuhanja zrezkov, mesa, rib in peke. Posodici daje hrustljavo zlato skorjo in obenem končni izdelek ostane sočen.
Količina krušnih drobtin je približno 395 kcal. Ker so dodani malo, ne dajo veliko kalorije v posodo, vendar še vedno vplivajo na njegovo skupno vrednost energije .