Veliko športnikov uporablja posebne dodatke, eden izmed njih pa je tavrin v tabletah, vendar se ga zaradi nekega razloga ne uporablja tako pogosto kot druge vrste športne prehrane. Poskusimo dokazati, da ta dodatek zasluži pozornost športnikov.
Kaj je tavrin?
Taurin je aminokislina , ki je v majhni količini v človeškem telesu. Prašek se zlahka raztopi v tekočini, najpogosteje pa se ga vzame v obliki tablet. Ko vstopimo v človeško telo, lahko tavrin vpliva na katero koli človeško telo, vendar le pozitivno. Ko ta snov ni dovolj, se oseba ne počuti dobro. Taurin ima pozitiven učinek na človeške celice in kri, izboljša tudi delovanje možganov, vpliva na vid. Na splošno se ta dodatek zelo pogosto uporablja v medicini. Taurin se uporablja v energijskih napitkih, saj vpliva na delovanje možganov in jo spodbuja k aktivnemu delu.
Tavrin v športu
V športu se ta snov uporablja za povečanje vzdržljivosti človeka, pa tudi športna prehrana tavrin pomaga zmanjšati mišice. Zato je priporočljivo, da ga uporabite za športnike, ki veliko časa posvetijo usposabljanju. Zato je koristna in varna aminokislina zaslužiti, da športniki pozornost nanjo. Prav tako se tavrin uporablja v bodybuildingu, saj športniki-siloviki potrebujejo veliko energije pri usposabljanju. Zmanjšuje količino poškodbe DNA med treningom moči in možnostjo mišičnih krčev. Ta aminokislina bistveno izboljša pogodbeno delovanje mišičnega okostja.
Tavrin v tabletah ohranja količino kalija in natrija v telesu, zmanjšuje mišično napetost. Mnogi zdravniki priporočajo, da športniki uporabljajo tavrin, saj ne podpira samo splošnega
Izguba teže s tavrinom
Druga pomembna funkcija te aminokisline je sposobnost absorpcije in ubijanja maščob. Zato mnoge ženske uporabljajo tavrin za hujšanje. Spodbuja izločanje holesterola, izboljša prebavo, zmanjša apetit , izboljša metabolne procese celega organizma.
Poleg tega, da v tabletah obstaja tudi tavrin, ga lahko najdete tudi v nekaterih živilih, na primer v ribah ali v mlečnih izdelkih. Glede na vse navedeno lahko sklepamo, da je tavrin zelo koristen za človeško telo in v nekaterih situacijah celo potreben.