Večina žensk nima psihološkega razpoloženja za izgubo teže. Zaradi tega si že več let sanjajo, da bi izgubili težo, namesto da bi prišli do posla in že v nekaj mesecih dosegli svetle rezultate. Razmislite, kako lahko rešite ta problem.
Kako prilagoditi telo, da izgubijo težo?
- Pravi odnos do izgube teže se začne z dejstvom, da sprejemate končno in nepreklicno odločitev, da izgubite težo. Razmislite in pogledajte na svoj razmislek, bodite zgrožen zaradi tega, kar ste naredili s svojo sliko, povejte sebi: "To ne more nadaljevati!".
- Odločite se, katere posebne teže potrebujete. Izračunajte, v kakšnem času ga lahko dosežete (običajna hitrost hujšanja je 4-5 kg na mesec). Na primer, ste težki 65 kg in želite tehtati 50, potem morate izgubiti 15 kg, kar bo trajalo 3-4 mesece.
- Zavedajte se, da če ne začnete delovati zdaj, bo še težje, ker bo telo obnovilo presnovo pod novo težo in za zagon mehanizma in za izgubo prvih kilogramov bo potrebnih veliko časa.
- Razumite, da je zdravilno razpoloženje za izgubo teže vaše misli in nič drugega. Če se ne vzamete v roke in nadaljujete jesti vse, boste ostali polni. In to kljub dejstvu, da si lahko sami nadzorujete in postanete lepi!
- Zagotovo je vaša dodatna teža dala nekaj neprijetnosti.
Zapomnite si vse te neprijetne dogodke in odločite, da se vam to ne bo več zgodilo. - Zapišite vse vaše odločitve in jih nosite povsod z vami. Preberi jih pred jedjo - to vam bo omogočilo, da ne boste podlegli skušnjavam.
- Hrana ni glavni užitek v življenju. Zavrnite dobrote in imeli boste stalno veselje, saj je zavest o sebi tanek in privlačen.
Nihče, razen tebe, lahko sprejme to odločitev za vas. Bodite trdni in dosledni. Če se odločite - pojdite na izbrano pot do konca. To je enostavno, preprosto je, veliko ljudi je to že storilo! Izgubite težo in vas!