Prej smo športno prehrano uporabljali le tisti, ki se ukvarjajo s športom. Zdaj se ta vrsta prehrane pojavlja v prehrani ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje, želijo nasititi telo s pomembnimi snovmi ali izgubiti težo.
Izolat sojinih beljakovin se nanaša na izdelke, ki ne samo izboljšajo atletske učinke, ampak tudi prispevajo k krepitvi telesa.
Škodljiv izolat sojinih beljakovin
Dolgo časa se izolat sojinih beljakovin ni štel za najboljši izdelek v športni prehrani. Rečeno je, da vsebuje ženske hormone in ima slabšo aminokislinsko sestavo. Vendar pa so takrat veljavni taki izjavi glede sojinih proizvodov in izdelkov, vendar se nikakor ne nanašajo na izolat sojinega olja. Danes je visokokakovosten športni izdelek čim bolj očiščen iz balastnih snovi in fitoestrogenov, zato se dobro absorbira in ne vpliva na zdravje moških.
Vendar pa je treba opozoriti, da je biološka vrednost izolata sojinih beljakovin v primerjavi s sirotko in kazeinskim proteinom nižja.
Izolat sojinih beljakovin za hujšanje
Izolat sojinih beljakovin je koristen proizvod ne le za športnike, temveč tudi za vegetarijance, verske ljudi ob poslu, ljudi z intoleranco za laktozo in za tiste, ki želijo zmanjšati njihovo težo.
Pri nizkokaloričnih dietah je zelo pomembno, da telo dobi dovolj beljakovin. Težava je, da telo skupaj z beljakovinami prejema precejšen odmerek ogljikovih hidratov in maščob. Alternativna prehrana beljakovin pomaga vzdrževati beljakovine telesa na zahtevani ravni brez dodatnih kalorij.
Poleg tega izolat iz sojinih beljakovin prispeva k določenem povečanju ravni ščitničnih hormonov, ki vplivajo na delovanje ščitnice in sodelujejo pri presnovi. Ko se poveča raven ščitničnih hormonov, se izboljša metabolizem in telo
Uporaba izolata sojinih beljakovin
Sojin izolat se uporablja na enak način kot drugi proteini. Za to, 1-2 žlici. z diapozitivom proizvoda, v veliko skodelico premešajte z vodo, sokom ali posnetim mlekom.
Po treningu in med obroki uporabite sojino sredstvo. Za izgubo telesne mase se izolat iz soje vzame v zameno za en ali dva obroka na dan. Poleg tega se izolat sojinih beljakovin uporablja v prehrani Ducane za pripravo različnih jedi, vključno s pecivom.
Z uporabo izolata sojinih beljakovin je treba spomniti, da se nanaša na aditive za živila, zato jih ne smemo redno uporabljati in nadomestiti polnopravne prehrane.