Osho meditacija za vsak dan

Meditacija mandala Osho je posebna vrsta meditacije, ki je prežeta z modrostjo Vzhoda in znanstvenimi dosežki na področju zahodne znanosti in tehnologije. Popolnoma ustreza sodobnemu ritmu življenja, ko se šteje vsaka minuta in ko nima časa za samo-znanje za ves dan.

Aktivna meditacija Osho

Za jutranjo meditacijo Osho so naslednje vaje primerne:

1. Prebudi se, vsak dan 60 minut, samo odklopi s sveta. Pozabite, da v njej obstajaš. Svetu dajte priložnost, da izgine, obrnejo 180 stopinj in pogledate v sebi. Najprej si lahko ogledate samo oblake, ne mislite, od kod so prišli, so samo zatiranje vaše zavesti. Če ste jih uspeli ogledati, ste že storili velik korak, lahko ste zavrgli čustva in skozi vse vrste črnih lukenj. Odpravili ste se jeza, sovraštva in pohlepa. Sprehodite se po oblakih in hodite po njih. Zdaj je čas za nadaljevanje kaotične meditacije. Moraš spraviti te oblake ven, vrgel vso temo in umazanijo. Po tem, se lahko znebite jeza in pohlepa ter zlahka vstopite v Osho.
2. Ko ste osvojili ta vrh, se vaš svet začne zbuditi, narava oživlja, sonce se dviga in tema ne obstaja več. To je naslednja stopnja Oshove meditacije in tu morate biti pozorni in zavestni. Ostati morate priča in v nobenem primeru ne izgubiti. Morate se združiti s svojim dihom in postati priča vsem, kar se dogaja. Dihajte hitro in globoko, kolikor je mogoče, vdihnite celotno človeško energijo , vendar ne pozabite, da ste samo priča. Upoštevajte, se počutite kot gledalec, si predstavljate, da se vse to dogaja vašemu telesu in ste samo zavest, ki gleda vse, kar se dogaja. Med meditacijo morate ostati priča, morate biti tako neaktivni, da zamrznete, in v tem trenutku boste dosegli vrh svojega budnosti.

Dinamična meditacija Oshove velja tudi za aktivne meditacije. Traja eno uro, popolnoma primerna za večerno meditacijo Osho in vsebuje pet stopenj:

1. Kaotično dihanje. Vaja traja 10 minut. Dihajte skozi nos, kakor hitro je mogoče in poskušajte postati zelo dih. Osredotočite se na izdihanost in ne skrbite za vdihavanje, vaše telo bo poskrbelo za to. Pomagajte se gibanju telesa, tako da dajete energijo. Občutite svoje telo polne energije, vendar ga ne pustite.
2. Eksplozija. Vaja traja 10 minut. Odpusti čustva, eksplodira! Premaknite se, skočite, kričite, stresajte, vikate, naredite kar hočeš. Ne pustite, da um moti proces.
3. Skakanje. Vaja traja 10 minut. Dvignite roke in začnite skočiti, kričati mantro "Hu! Hu! Hu! ". Zemljo do popolne postaje, ki omogoča zvok globoko v vašo spolni center. Popolnoma se izlije.
4. Stop. Vaja traja 15 minut. Spustite se v položaj, v katerem ste trenutno. Postanite priča vsem, kar se vam dogaja.
5. Praznovanje. Vaja traja 15 minut. Spet začnite veseliti, praznovati, plesati v glasbi in se zahvaliti vsem, kar vas obkroža. Prinesite svojo srečo ves dan.

Meditacija Osho je umetnost notranje ekstaze, to je zelo pogoj, ko ste resnično svobodni. Kako doseči to stanje? Kako iti meditacijo Osho? Zelo preprosto uporabite Osho meditacijo za vsak dan.