Niti vsi se ne moremo poklicati kot strokovnjak za šport in šele potem, ko zaslišimo ime katere koli smeri telesne dejavnosti, mu podajte kratek opis in opišite, zakaj je ta vrsta dejavnosti primerna ali neprimerna za to osebo v tej situaciji. Tu je na primer joga. Malo je verjetno, da je bila joga tako priljubljena pred petdesetimi leti. In danes vsakdo želi narediti jogo, vedoč ali ne vedo, kaj jih čaka na skrivnostnih odejah v dvorani, obarvani s simboli "ohm". Oglejmo si vzorec človeških misli (mitov in napačnih predstav, pa tudi dvomov), ki razmišljajo o tem, kako začeti delati jogo .
Duhovnost ali fizika?
Tukaj, med tistimi, ki sprašujejo, kako začeti delati jogo, je razdeljen na dve kategoriji:
- nekateri želijo duhovne prakse, a potem, ko gledajo video o jogi, razumejo, da je to čista fizika;
- drugi ne želijo duhovnosti od joge, bi izgubili težo, vendar se bojijo, da bodo prisiljeni spremeniti vere.
Oba sta preveč krnita. Na zahodu so najpogostejše sorte hatha joge. Hatha joga je zbirka statičnih asan, ki jo morate samo naučiti opraviti s pravim dihanjem. V tem primeru v razredu ne boste povedali o Krsni.
Če želite duhovnost, izberite mantro jogo - prepisali boste mantre, vadili pranajame , prebrali Bhagavad Gita.
Zakosteneloejevo telo in jogo
V procesu razmišljanja o pravilnem začetku joge, še bolj kot o Krišni, so ljudje zaskrbljeni zaradi njihove togosti. Joga je nezemeljska fleksibilnost, vsi to vedo. In kako iti na trening, ko nisi kakšna vrvica, ne moreš sedeti v turščini?
Ne pozabite: pojdite na usposabljanje, da se naučite in razvijete ter da ne pokažete raztezanja. V skupini začetnikov bo večina tako trdovratna kot vi, drugi pa bodo še slabši. Ne razvijte stresa pred jogo, ne vzemite kruha.
Denar, čas in joga
Joga ni najcenejši šport. Razlog je v tem, da je zdaj na vrhuncu priljubljenosti in zaradi povečanega zanimanja lahko športni kompleksi dajo kakšno ceno, vsekakor pa bodo našli tisti, ki želijo plačati. Tu se sprašujemo, kako začeti
Čas je še en vidik, ki potisne na temo, kako začeti delati jogo doma. Če hočeš, in lahko greš v center za joge za razrede, vendar se zavedaš, da potrebuješ čas, ki ga nimaš (zberi, dobi, vlak, zberi, dobi - če bo usposabljanje trajalo eno uro, bo vse izginilo od vsega. več kot dve uri), začeti pri 10 minutah doma.
10 minut joge zjutraj lahko privoščijo vsem, kar je najpomembnejše, ne dovolite, da ste leni.