V antičnih časovnih obdobjih so ljudski recepti uporabljali laneno seme, na primer je Hipokrat uporabljal decokcijo, ki na njih temelji za zdravljenje prebavne motnje. Že dolgo je bilo dokazano, da semena vsebujejo vitamine, rastlinske hormone in beljakovine ter vlakna , ki pripomorejo k čiščenju telesa produktov razpadanja.
Lan kot sredstvo za izgubo teže
Mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo uporabo semen te rastline kot pomožne za pravilno prehrano. Razlog je v tem, da lan pomaga zmanjševati apetit, saj se v želodčni proizvod hitro povečuje in daje občutek sitosti, kar pomeni, da se količina druge jedi, ki jo je jedo, znatno zmanjša. Hranljiv lan na tleh ima lahko laksativen učinek, ki pozitivno vpliva na prebavni sistem.
Obstajajo tudi nekatera priporočila o tem, kako piti lan za izgubljeno telesno maso z koristjo za telo. Najprej, preden vključite seme v prehrani, se morate posvetovati z zdravnikom. Drugič, ne morete vedno porabiti lanenih semen in najbolje je, da uporabite ta urnik: 10-dnevni vnos in 10-dnevni odmor. Tretjič, dnevno priporočamo, da pripravite sveže obroke in pijače z lanenim semenom, saj se iz nje izpušča dolgoročno shranjevanje strupenih snovi.
Kako pravilno piti lan za tanjšanje?
Obstaja veliko različnih pijač, ki bodo pomagale obvladovati prekomerno težo. Pripravljeni so zelo preprosto, upoštevajte več receptov:
- Kombiniramo s suhim sadjem . Za začetek je potrebno pripraviti kompot iz kakršnega koli posušenega sadja brez sladkorja in drugih dodatkov. V končnem pijačo dodajte zdrobljeno seme, pri čemer upoštevajte delež 1 litra tekočine 1 žlica. žlico prahu. Čez nekaj časa se bo konsolidacija kompote povečala in bo izgledala kot žele. Dan ne more piti več kot 1,5 litra.
- Infuzija . Za pripravo je treba 1 žlico. Dodajte žlico semen do termina in prelijte v 1/2 l vrele vode. Da vztrajamo, naj vse v 12 urah po času infuzijske seve, in uporabite 3-krat na dan na 1/2 st. 30 minut. pred jedjo.
- Pijte s kefirjem . Za hujšanje lahko uporabite lan z jogurtom. Za cocktail, zmešajte 1 žlico. kefir in 1 čajna žlička sesekljanih semen sira. Pijačo lahko pojedo kot prigrizek.
- Decoction . Vzemite 2 žlici žlici. žlice semen in jih vlijemo v 1 liter vrele vode. Temeljito premešajte in postavite na majhen ogenj. Kuhajte 20 minut. od časa do časa mešanje. Ko seme rastejo v prostornini, morate izklopiti ogenj in pustiti polniti uro pol ure. Vse ostalo je še vedno prazno in pustite v posodi pod pokrovom 6 ur. Pijte juho in infuzijo pred jedjo.
- Kissel . Druga koristna pijača, ki vam bo pomagala pri izgubi teže. Če želite, vzemite 2 žlici. žlice lana, liter vode in 1 žlica žlica. sok. Voda
prinesite na vrenje, tam dodajte semena in kuhajte eno uro. Nato se ohladi, prelijemo v sok in premešamo. - Sadni koktajl . Pelite kivi, lupite in mletite v mešalniku. Kombinirajte nastalo kašo s 300 g naravnega jogurta in 1 čajno žličko sesekljanih lanenih semen.
Dodajte semena, ki jih lahko in druge jedi, upoštevajte nekaj izmed njih. Recept za solato s hujšanjem za hujšanje je zelo preprosta in za to morate pripraviti jabolko, hruško, ščepec cimeta in 2 tbsp. žlice lana. Sadje s čopičem in jih razrežite v kocko. Dodajte semena, cimet in zmešajte vse. Še vedno pa je mogoče pripraviti koristno kašo, za katero kuhamo 300 g mleka, dodamo tam 2 žlici. Spoon tleh semena in kuhamo pet minut. Ko poteče čas, počasi prelijte 0,5 žlici žlici. ovsene kaše in kuhamo še 5 minut.