Ženske, ki pogosto uporabljajo različne prehrane, se zanimajo, ali je lahko jedo jedo na dieti, ker je zelo sladka. Ugotovimo odgovor na to vprašanje skupaj.
Zanimiva dejstva o melon
- Na vzhodu se melone pogoltnejo pred in po glavnem obroku, tako da je hrana precej boljša.
- Melona vsebuje naslednje vitamine: A, B1, B2, C in PP.
- Tudi v melonih so ti elementi v sledovih: železo, kalij, kalcij, natrij in klor.
- Tudi v poletnih mesecih jagod vsebuje encime: sladkor, organske kisline in alkalne soli.
- V starih časih so bile v medicini uporabljene melone za zdravljenje naslednjih bolezni: izčrpanost telesa, anemija in črevesne težave.
- V sodobni medicini priporočamo, da se jagode uporabljajo pri sklerozi, hipertenziji in tudi pri boleznih jeter in ledvic.
- Pri obolenju hemoroida je priporočljivo uporabljati melon, saj ima rahlega odvajalnega učinka.
- Melona v prehrani in na splošno povečuje hemoglobin in aktivira ter poveča učinek antibiotikov in s tem bistveno zmanjša njihove škodljive učinke na telo.
- Jejte to jagodičje, če imate mraz, ima diaphoretično in protivnetno lastnost.
- Za ljudi z urolitiazo zdravniki priporočajo 3-dnevno prehrano melone . Ta jagodica odlično pomaga znebiti depresije, stresa in utrujenosti. Izboljšuje pozornost in odpravlja nespečnost.
- Semena melona so zelo uporabna, so odlična protivnetna in antipiretična sredstva. Vendar dnevna količina jedli semena ne sme presegati 4 g.
- Semena pozitivno vplivajo na moško moč.
- Melona se pogosto uporablja v različnih kozmetičnih postopkih, na primer za mask. Popolnoma vpliva na stanje las.
- Jagode vsebujejo likopen in vlakna , ki so odlična ovira za staranje.
- Kalorična vsebnost melone - 31 cal pri 100 g je idealna za prehrano. Priporočljivo je, da jedo do 1,5 kg mesa tega poletnega jagodičja vsak dan.
- Posebno pozornost posvetite postopku nakupa melon. Izberite jagodičja, na kateri ni črnih petic in udov. Udari melon, zvok mora biti mehak. Kunec ploda mora biti suh.
Melona (med prehrano in ne samo) je prepovedana ljudem, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, saj je v sestavi sadja fruktoza. Ni priporočljivo jesti je za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic.
Koliko jesti?
Da ne boste pridobili več kilogramov, ne smete jesti več kot 1,5 kg melone na dan. Samo je ne jejte z drugimi živili, vendar po možnosti 20 minut pred jedjo. Edini izdelek, s katerim je dobro kombinirana melona, je skuta, zato lahko za zajtrk pripravite desertni sladkor.
Prehrana na lubenica in melon je zelo priljubljena v poletni sezoni, saj je ta jagodičja zlahka dostopna in zelo malo stane.
Prednosti melona:
- hitro ugasne lakoto in zmanjša apetit;
- Čisti telo toksinov in toksinov;
- pomaga razgraditi maščobe.
V poletni in jesenski sezoni številne ženske uporabljajo prehrano melone, pa tudi dnevne dni na tem jagodičju.
Možnost prehrane
Meni z dieto na melon:
- Zajtrk št. 1: 400 g melone.
- Zajtrk št. 2: 250 ml kefirja z nizko vsebnostjo maščob.
- Kosilo: 400 g melone, 200 gramov riža in skodelica zelenega čaja brez sladkorja.
- Popoldanski prigrizek: skodelica zelenega čaja brez sladkorja, 1 kos črnega kruha in masla.
- Večerja: 200 gramov kaše, majhna rezina pustega mesa in solata zelenjave.
Raztovorjeni dnevi
Priporočljivo je, da 1 dan na teden organizirate prosti čas na melon. Za 2 meseca se lahko znebite 5 kg. Na takšen dan morate jesti največ 1,5 kg celuloze in piti do 2 litra vode, lahko pijete tudi zeleni čaj, vendar samo brez sladkorja. Poletje je najboljši čas za izgubo teže, zato jedo melon in izgubite več kilogramov.