Zdravilne lastnosti marelice se uporabljajo že tisoče let. Torej, v kitajskem ljudskem zdravilstvu se pogosto uporabljajo kosti plodov - se jim izkaže, pomagajo pri kašlju in kolcanju (kot sedativu), z bronhitisom, traheitisom, laringitisom, nefritisom in velikim kašljem. Poleg tega so kosti zelo okusne - so ocvrti in jedli kot navadni orehi, da so okusni, da so najbližji mandljevim.
Katere vitamine so v marelicah?
Vendar pa je sestava sadja marelice veliko bogatejša od kosti - svetlo oranžna barva naj nam pove o prisotnosti vitamina A. Zaradi velike vsebnosti karotena marelice postanejo preventivni produkt v naši prehrani proti raku mehurja, grla in požiralnika. Presenetljivo, toda za pokrivanje dnevne potrebe po vitaminu A je dovolj samo jesti 5-6 plodov svežega marelice ali približno 15 kosov. posušene marelice.
Toda poleg tega prisotnost kalija, magnezija, železa, fosforja in magnezija prav tako zagotavlja zdravje marelice. Zaradi visoke vsebnosti biološko aktivnih snovi, ko smo pojedli nekaj plodov, se hitro počutimo nasičene, čeprav je vsebnost kalorij v plodu le 41 kcal na 100 g.
Oglejmo si, kaj so marelice koristne za telo:
- zaradi visoke vsebnosti železa marelice pomagajo pri anemiji;
- velika količina kalija predeterminira vrednost sadja na "jedra";
- marelica je nežen odvajalec, spodbuja prebavo;
- to sadje bo pomagalo pri suhem kašlju in vročini;
- marelice izboljšajo delovanje trebušne slinavke, jeter in
žolčnik; - marelice izhajajo iz žlindre, težkih kovin, zato so zelo koristne za ledvice.
Marelice z dieto
Posebne marelične marelične marelice, katerih bistvo je uporaba juho-pire iz sveže stisnjenega mareličnega soka in suhih marelic. Vendar pa je ta produkt preveč "vitamina" za naše telo, zato lahko zlahka povzroči alergije. Mnogo bolj razumno in koristno, da v svoji dnevni prehrani preprosto vključite marelice in posušene marelice kot okusno in dietično sladico.