Znotraj okna je spomladi, kar pomeni, da se za vogalom nahajajo sončno poletje, obdobje kopalk, seksi polpraznični sarafani, tesne večerne obleke. To kaže, da mnogi ljudje gredo v telovadnico ali poskušajo izgubiti težo.
Se strinjate, da nekje globoko dvomite, da še en poskus, da izgubite težo do poletja, ne bo uspelo. Pomagali vam bomo, da boste verjeli, da boste lahko dosegli želeno 90-60-90, ohranjali prejšnjo težo. Kako? Tukaj je navdih.
1. Vsakič, ko se zdi, da se odrekate, povejte, da je malo več, in spet pojdite v telovadnico.
2. Če mislite, da vam bo lakota pomagala zmanjšati telesno težo, potem ste napačni! Samo pojdite na šport, zamenjajte zadnjico, napolnite tisk.
3. Teža je zavajajoča stvar. Starost ni nič. Pametna telesa je tisto, kar potrebujete.
4. Enaka teža. Različna starost in parametri.
5. Ne osredotočajte se na neumne številke, ki vam kažejo lestvice. Ne mislite, da je vaša teža indikator vašega napredka. Ne bi smel vplivati na vašo samozavest
6. Vaši parametri ne smejo biti kazalci uspešnosti. To so samo številke.
7. Določite težo in parametre. Živijo fizično obremenitev in zdrav način življenja!
8. Večino časa me ljudje vprašajo: "Koliko kilogramov ste izgubili, odkar ste se vključili v fitnes?" Ali naj rečem iskreno? Sploh ne.
9. Danes sem prvič prišel na lestvice, potem ko sem začel igrati šport. Kaj misliš? Moj 62 kg je ostal z menoj, ampak poglej, kako se je moja številka spremenila!
10. Na sliki DO in po - enaka teža - 42 kg.
11. Brez izgovorov. Samo začnite delati telesne vaje. Pojdi na fitnes.
12. Ali boste še vedno skrbeli glede vaše telesne mase, ko boste videli, kako se je vaše telo spremenilo?
13. Ljubite se.
14. Vedno sem vprašal, ali sem izgubil veliko teže.
15. Pošljite havčnim indikatorjem teže. Resno.
16. Ampak imate jasen pokazatelj, da je glavna stvar, da ne izgubite telesne mase, temveč da črpate mišice in si postavite svoje telo v red.
17. Ni prehrana, prehrana, ampak razmišljanje.
18. Nikoli nisem želel biti suh. Sanjal sem, da imam lepo sliko.
19. "Na obeh fotografija imam enako težo, seveda bi bil vznemirjen, če se nisem naučil, da bi se ljubil sebe, moje telo in storil vse, kar bi bilo, da bi bilo videti in zdravo."
20. Glede na to, koliko tehtam na prvi in drugi fotografiji?
21. Te spremembe so bile dosežene v letu in treh mesecih.
22. Nekaj se spreminja, in ne, to ni težo, ampak moj odnos do mene, mojega telesa.
23. Začnite se spreminjati ne z naslednjim ponedeljkom, ampak zdaj!
24. Tukaj je dokaz, da je teža prazen zvok.
25. Ne dovolite, da vas številka na lestvicah zavira.
26. Enaka teža, vendar različna oblika.
27. To so spremembe!
28. Težave niso pomembne. Glavna stvar je sprememba v notranjosti.