Pitna voda za telo je najpomembnejši element za zdravje ljudi. Ljudje, ki dnevno porabijo dovolj vode, izboljšajo telesno in duševno dobro počutje.
Dolgo je bilo dokazano, da oseba, ki pije 8 kozarcev vode dnevno, prejme potrebno vlažilno in hranljivo telo, potrebno za brezhibno opravljanje svojih nalog. Voda je lahko odlično zdravilo za številne bolezni in motnje. Spodbuja prebavo, izboljša metabolizem, krepi imunski sistem, očisti telo toksinov in toksinov, izboljša krvni obtok.
Na vas opozarjamo 9 utemeljenih razlogov, zakaj morate zamenjati pijače z navadno vodo:
1. Hitreje boste začeli izgubljati težo.
Če uporabljate samo eno vodo 9 dni, boste izgubili toliko kalorij, kot bi izgubili s tekom 8 kilometrov na dan. Vendar je treba zapomniti, da človeško telo ni prilagojeno podaljšani prehrani z vodo, kar lahko vodi do smrti.
2. Pospešili boste metabolizem, povečali energijo.
500 ml vode zjutraj bo povečalo vašo presnovo za 24%. Mnogi strokovnjaki za prehrano pravijo, da voda na prazen želodec "prebudi" vaš prebavni trakt in prisili, da prebere hrano večkrat hitreje.
3. Vaši možgani bodo delali bolje.
Možgani so 75-85% vode, zato potrebuje gorivo, ki pomaga osredotočiti na pomembne majhne stvari in okoliške probleme.
4. Boste veliko manj jedli.
Voda zavira apetit in zmanjšuje občutek lakote. Veliko dietetskih eksperimentov dokazuje, da topla voda sprošča gladko mišičje v prebavnem traktu, kar prispeva k zatiranju apetita in izgubi teže.
5. Vaše telo bo začelo hitreje odstranjevati toksine in toksine.
Znano je, da voda čisti telo, odstranjuje škodljive snovi skozi urin. Bodeče se štejejo za naravni filter telesa, katerega pravilna dejavnost zagotavlja zadostno količino čiste pitne vode. Poleg tega izpušni toksini preprečujejo prezgodnje staranje kože.
6. Zmanjšate tveganje za mnoge bolezni.
Noben človek na svetu ni imunski od bolezni. Toda voda lahko zmanjša tveganje za številne resne bolezni, kot so hipertenzija, bolezni genitalnega sistema in celo črevesni rak.
7. Vaše srce bo začelo delati bolje.
5 kozarcev na dan zmanjša nevarnost srčnega napada za 42%. Vendar pa je čudno, da voda resnično pomaga srcu pravilno delati.
8. Vaša koža bo postala mehkejša in čistejša.
Voda bo očistila in navlažila kožo. Ženske, ki porabijo dovolj vode, so opazno mlajše od njihove starosti. To je posledica notranjega vpliva vode na stanje kože osebe. Voda preprečuje suho kožo.
9. Prihranili boste denar.
Cena vode je veliko nižja kot pri drugih pijačah. Prihranite lahko veliko denarja. Razmislite o tem!
Če ti razlogi še niso prepričani, da boste vse pijače nadomestili z vodo, potem imamo nekaj zanimivega za vas.
Vsi vedo, da je voda osnova vsega življenja na planetu, zato je potrebno stalno spremljati vodno-alkalno ravnotežje v telesu, da bi preprečili resne posledice.
Najpogostejši znaki pomanjkanja vode lahko zamenjamo s simptomi bolezni. In to je tisto, kar morate upoštevati pri razlikovanju med dehidracijo in migreno:
1. Glavobol.
Ko se tlak v krvnih žilka zmanjša, postane srce veliko težje črpati potrebno količino kisika v možgane, kar vodi do glavobola. Zato se pri dehidriranju telesa najprej osebo čuti glavobol.
2. Utrujenost.
Če oseba ne porabi dovolj vode, se počuti utrujen in zaspan zaradi neprestanega zmanjševanja pritiska v krvnih žilah.
3. Suha koža in ustnice.
Ko se dehidrirajo, postanejo ustnice in koža suha. Oseba se manj znoši, kar preprečuje odstranjevanje toksinov iz telesa.
4. Pospešeni srčni utrip.
Pomanjkanje tekočine v telesu škodljivo vpliva na delovanje srca. Začne se hitreje boriti, kar vodi do negativnih posledic in različnih bolezni.
5. Zaprtje.
Zaradi pomanjkanja vode v telesu debelo črevo ne more normalno delovati, zaradi česar je oseba občutila neugodje. Eden najpogostejših vzrokov za zaprtje je dehidracija.
6. Bolečine v sklepih.
V vseh sklepih je žlebasta podloga, ki v osnovi sestoji iz vode. Ko se telo dehidrira, se hrustanec oslabi, vsako gibanje pa povzroči bolečino in nelagodje.
7. Presežna teža.
Ko se dehidrirajo, telesne celice trpijo zaradi pomanjkanja energije. Zaradi tega veliko ljudi začne jesti, poskuša vrniti telo potreben ton. Dejansko telo želi piti.
8. neprijeten vonj iz ust.
Z dehidracijo se v ustih tvori manj slina, kar omogoča hitrejšo razvijanje bakterij in povzroči slab udarec.
9. Temni urin.
Pijte dovolj vode, zaradi česar barva urinka postane rumena. Tako ledvice delujejo pravilno, odstranjujejo toksine iz človeškega telesa.
Temna barva urina opozarja, da ledvice delajo na obrabi, da vzdržujejo krvni tlak in ravnovesje mineralov v telesu. Če je urina temno rumena ali temno rjava, je to zanesljiv znak dehidracije.