Seveda, vsi potrebujemo hrano. Včasih se želim razvajati z nečim tako okusnim.
Za nas je pomembno, da hrana ni bila samo okusna, aromatična, temveč tudi izgledala fantastično apetiranje, poleg tega pa je bilo koristno. Na žalost so nekateri izdelki, iz katerih dobite nezamenljiv užitek, in okusni brsti so veseli, so polne sestavin, ki škodijo vašemu zdravju. Torej, če želite živeti dolgo življenje, natančno preberite sestavo na nalepkah in ne pozabite na seznam spodaj navedenih izdelkov.
1. Sladkarije z glazuro
Če ste pravi oboževalec torte, peciva in druge dobrote, ki so prekrite s sladko glazuro, ne pozabite, da vključujejo nevarne trans maščobe, škodljive dodatke, ki povečujejo raven slabega holesterola. Poleg tega bodo transmaščobi z vami igrali kruto šalo, če poskušate izgubiti težo.
2. sendviči
Zdi se, da so kupljeni sendviči resnično odrešenje za pisarniške delavce in vse tiste, ki želijo hitro in okusno prigrizek. Veš, bolje je preživeti nekaj minut in kuhati sendvič doma, kot da jedo veliko količino dodatnih kalorij za kosilo (okoli 400 namesto 200).
3. Sojina omaka
Dvakrat pomislite, ali je res vredno kupiti sojino omako. Seveda, suši brez njega ni tako okusna. Res je, da ni samo veliko kalorij, temveč vsebuje tudi veliko škodljive soli, ki dvigne krvni tlak in dehidrira telo.
4. Hrana z umetnimi sladili
Hrana z umetnimi sladili je zelo, zelo škodljiva, čeprav je nizko kalorična. Zdi se, da zveni neprepričljivo? V redu, sčasoma povzroči odpoved ledvic.
5. Žitarice za zajtrk
Nadaljujoč pogovor o sladkih živilih, moramo omeniti hiter zajtrk, zračne obroče, za katere je veliko všeč, da pour vroče mleko. Morda vsebujejo nekaj vitaminov, vendar za zajtrk dobite dnevni sladkor. Poleg tega ti yummies dodajo nekaj kilogramov.
6. Konzervirana hrana
Za mnoge konzervirane grašice so koruza, breskve ali rezine ananasa prava strast. Če lahko storite brez njih, bo odlična alternativa sveža zelenjava, jagode in sadje. Konec koncev, največji problem so pločevinke. Čim dlje skladiščijo izdelke, bolj verjetno je, da so na primer konzervirani paradižniki polni bisfenola A. Je sintetični analog ženskega hormonskega estrogena. Negativno vpliva na spolno funkcijo pri moških in ženskah.
7. Kečap in majoneza
Imate majonezo in kečap v hladilniku? Majoneza je na primer zelo visoka v kalorijih (okoli 400-600 kalorij). Sestavljen je iz gensko spremenjene soje, umetnih ojačevalnikov okusa in konzervansov. V ketchupu veliko sladkorja, barvil, povzroča alergije in ostre začimbe še poslabša bolezni prebavnega trakta.
8. Mikrovalovna kokica
Popcorn, kuhan v mikrovalovni pečici, vsebuje perfluorooktanojsko kislino in diacetil. Te kemikalije povzročajo neplodnost in povečajo verjetnost raka.
9. beli kruh
Beli kruh je škodljiv in vsakdo ve o tem. Pečen je iz prečiščene moke, v kateri ni kapljic koristnih snovi (v nasprotju z ržem ali celimi zrni).
10. Margarin
Seveda lahko pečete majhen košček margarine, vendar je bolje, da popolnoma pozabite na to. Izdelan je iz hidrogeniranega rastlinskega olja, prepolnjenega s trans maščobami. To kaže, da je margarina vir slabega holesterola, ki negativno vpliva na vašo sliko in povečuje tveganje za možgansko kap in srčno popuščanje.
11. Športne palice za proteine
»Kako je tako?« - z zaničevanjem sprašujete. Izkazalo se je, da je večina teh prigrizkov napolnjena s sladkorjem in maščobami, zato si pred nakupom natančno preučite sestavo.
12. Nakup sokov
Sokovi iz škatle nikoli ne bodo enakega sveže stisnjenega doma. Zakaj? Ja, samo zato, ker imajo veliko sladil, barvil. Povišujejo raven sladkorja v krvi in so eden od vzrokov bolezni srca. Seveda v njih obstaja pravi zelenjavni ali sadni sok, vendar le 10%.