Če vam ni všeč ribje solate, še posebej solate s tunijo, potem morate zagotovo izvesti vsaj eno posodo iz tega materiala. Presenečeni boste nad tem, kako uspešno je ta koristna riba združena s široko paleto sestavin. Za ljubitelje te ribe po preprostem okusu in ugodnosti bodo naši preprosti solatni recepti s pločevinastimi tunami postali novi priljubljeni.
Tuna solata - preprost recept
Seveda, nikoli si ne bi mislil, da lahko tuna dobro gredo z jabolkami. Lahka kiselka zelenih jabolk, skupaj s hrustljavo korenje in zelena, tej posodi doda ne samo teksturo in svetlost, temveč tudi veliko bolj koristno.
Sestavine:
- tune v pločevinkah - 530 g;
- sladka čebula - 35 g;
- korenje - 40 g;
- stebla zelene - 1 kos;
- zeleno jabolko - 40 g;
- limonin sok - 30 ml;
- majoneza - 230 ml.
Priprava
Odvečno tekočino izpraznite iz konzervirane tune in razstavite ribe z vilicami na manjše koščke. Sesajte sladko čebulo in stebel zelene, rešite korenje. Zeleno jabolko razdelite na rezine enake velikosti in potresemo s citrusovim sokom. Združite vse pripravljene sestavine skupaj in sezono solato z majonezo.
Enostavna solata s tuna v pločevinkah
Druga solatna tuna je v svoji sestavi manj ekstravagantna, saj jo pripravimo iz rib, pomešanih z zelenjavo in preprosto omako.
Sestavine:
- tuna v pločevinkah - 670 g;
- jajca - 6 kosov;
- sladka paprika - 115 g;
- paradižnik - 160 g;
- česen česna;
- majoneza - 230 ml;
- gorčica - 5 g;
- peščica zelenega peteršilja.
Priprava
Jajca vreti trdno in naključno zmelje. Prikupite sladke paprike na majhne kocke skupaj s paradižnikom. Utrljajte piščančji karanfil in ga zmešajte z majonezo in gorčico. Meso tune razdelite z vilicami. Zmešajte vse sestavine posode skupaj, vključno z omako in sesekljano zelenjavo.
Najlažja solata v pločevinkah tune
Za tiste, ki želijo ohraniti največjo korist tunov in raje majonezo prelivajo lahka mešanica limoninega soka in masla, predlagamo pripravo te sveže in preproste solate.
Sestavine:
- oljčno olje - 15 ml;
- limonin sok - 15 ml;
- tuna v pločevinkah - 320 g;
- sladka čebula - 40 g;
- sladka paprika - 70 g;
- peščica svežega bazilike.
Priprava
Razdelite sladko čebulo v tanke polkrogle. Sladka paprika narezana na kocke enake velikosti. Izperite in posušite listi bazilike. Zmešajte vse sestavine in postavite meso tune v sredino zelenjavne blazine. Vlažite maslo z limoninim sokom in soljo, nato pa pustite solato.
Slastna in preprosta solna tuna
Sestavine:
- konzervirani tun - 230 g;
- jogurt - za oskrbo z gorivom;
- solata «Iceberg» - 1/2 glava;
- sveža kumara - 115 g;
- peščica zelene čebule;
- sladka paprika - 115 g;
- testenine (kuhano) - 300 g.
Priprava
Raztopite solato in sperite liste, nato jih poljubno izbirajte. Sesajte svež kumar in poper. Dodajte zelenjavo v solato skupaj s čebulasto zelenjavo. Dopolnite posodo s tuni in kuhano testenino. Solate z jogurtom okusite in ne pozabite na sol z poprom.
Recept za okusno in preprosto solato s tuni
Sestavine:
- krompir - 630 g;
- zeleni grah - 115 g;
- jajca - 4 kosi;
- tuna (v olju) - 420 g;
- kuhani škampi (olupljeni) - 240 g;
- korenje - 80 g;
- oljke - 90 g;
- majoneza - za oskrbo z gorivom.
Priprava
Gomolje zmešamo z korenčkom in jih po čiščenju in hlajenju poljubno izrežemo. Dodajte zelenjavne repne kozice in koščke tunov v oluščeno zelenjavo, pred tem izločite olje iz njih. Vrenite in izrežite jajca, nato pa jih dodajte v solato. Dodajte posodo z grahom in črnimi olivami, nato pa okusite z majonezo.