Sodobne življenjske in delovne razmere so privedle do zmanjšanja telesne aktivnosti. Kot rezultat, je oseba pridobila različne kronične bolezni notranjih organov in mišično-skeletnega sistema. Bolezni hrbtenice pa po drugi strani povzročijo nadaljnje poslabšanje zdravja zaradi motenj krvnega obtoka in zožitve telesa.
Pomanjkanje pravočasne pozornosti problemom v hrbtenici lahko povzroči ne le poslabšanje zdravstvenega stanja, ampak tudi invalidnost.
Dobra pripravljenost za zdravljenje bolezni hrbta in njihovo preprečevanje je pokazala simulatorje za hrbet. Z njihovo pomočjo je možno usposabljati različne mišične skupine, obnoviti sposobnost hrbtenice, izboljšati stanje hrustanca in kostnega tkiva.
Obstajajo različne vrste simulatorjev, odvisno od namena in obremenitve. Praktično vsi simulatorji lahko kupite za uporabo doma.
Kaj so simulatorji hrbta?
- Simulator KS-500 in swing stroj. Ti simulatorji za hrbtne mišice se uporabljajo kot opozorilo in se znebijo osteohondroze in medvretenčnih kij. COP-500 pomaga izboljšati stanje vseh hrbtnih mišic. Osnova dela simulatorja so vibracije, ki celoten mišični steznik prinesejo v delovno stanje. Zahvaljujoč temu se mišice, ligamenti in medvretenčni sklepi začnejo okrevati in se znebiti vnetja. Zahvaljujoč vibracijam hrbtenica popravi pravilno obliko, bolečine in utrujenost izginejo.
- Couch Gravetrin. Ta simulator bo dober pomočnik za ljudi, ki imajo stres na hrbtenici. Kavč spodbuja odmerjeno raztezanje hrbtenice, da sprostite vpetje. Desetdnevni način zdravljenja s tem simulatorjem bistveno zmanjša bolečine v hrbtu, pomaga se znebiti utrujenosti in neugodja.
- Peti vretenec. To je eden izmed najbolj priljubljenih simulatorjev za črpanje hrbta. Zaradi nizke cene in kompaktnosti je ta simulator na voljo skoraj vsem. Razredi s to napravo pomagajo krepiti mišični steznik, jo pripraviti na stres, izboljšati mišični relief na hrbtu. Poleg tega vam simulator omogoča pravilno razporeditev tovora na hrbet in razbremenitev napetosti. Da bi opazili učinek dela na tem simulatorju, bo trajalo le nekaj netrajnih sej.
- Blok simulatorji za hrbet imajo več vrst, ki se razlikujejo po velikosti in obremenitvi. Ti simulatorji so namenjeni krepitvi mišic hrbta. Z njimi je treba ravnati previdno, začenši z razpoložljivimi obremenitvami. Med razredi je pomembno, da se ročaji in bloki pravilno uporabijo, tako da se tovor natakne na zadnjo stran. Ta vrsta simulatorja je priljubljena med bodybuilderji.
- Okroglice, obroči, neenakomerne palice. Vsi ti majhni simulatorji so zasnovani tako, da delajo zgornji in srednji del hrbta. Sistematične vaje s pomočjo horizontalnih palic, tramov in prstov pomagajo razširiti zgornji del hrbta,
povečajte trapez in najširše hrbtne mišice, ki jih imenujemo krila. - Veslači moči za hrbet namenjeni krepitvi mišic hrbta, ramenskega pasu in nog. Ta simulator ima univerzalen namen, ki je zaradi njegove priljubljenosti.
Pri izbiri simulatorja za hrbet je treba pozornost nameniti tem, katere funkcije opravlja in na katere dele vpliva na hrbet. Za preprečevanje hrbtne bolezni in odstranjevanje utrujenosti je treba uporabljati simulatorje, ki vplivajo na vse mišice hrbta. Za resne športe je bolje obiskati telovadnice, v katerih so simulatorji za izdelavo različnih delov hrbta.