Kava je ena najbolj dvoumnih pijač, mnenja znanstvenikov pa so pogosto različna. Nekateri trdijo, da ta pijača nosi samo pozitivne lastnosti, druge pa poudarjajo negativne. Iz tega članka boste izvedeli, kaj je škodljiva kava.
Koristne in škodljive lastnosti kave
Kava je eden od teh izdelkov, ki je zelo pomembno, da ne zlorabljamo. V majhnih količinah ta pijača vpliva na osebo zelo blagostno: povečuje učinkovitost, izboljša koncentracijo in reakcijo, izboljša delovanje možganov in odstrani zaspanost.
Takšen uporabni odmerek kave za vsak organizem bo individualen. Če navedete povprečje, potem je to ena majhna (100-150 ml) skodelica kave večkrat na teden. Redno pitje kave ni priporočljivo: zasvojenost je.
Ali je škodljivo piti kavo?
Zloraba kave vodi v neprijetne učinke: povečana razdražljivost, razdražljivost, depresija. Z redno porabo kave lahko pride do težav s kardiovaskularnim sistemom, ker ta pijača zvišuje krvni tlak in pulz. Če imate bolezen srca - bolje je, da to pijačo zavrnete skupaj.
Če redno pijete kavo, menite, da ima diuretični učinek, kar pomeni, da je pomembno, da zaužijete najmanj 1,5-2 litra vode na dan, da se izognete dehidraciji.
Poleg tega redna poraba kave izpira kalij, kalcij, magnezij in nekatere druge elemente iz telesa. Proizvodnja je preprosta: bodisi dodatno sprejmejo mineralno-vitaminske komplekse ali zmanjšajo porabo kave.
Je kava škodljiva za jetra?
Mnogi so se navadili na pitje od jutra, na prazen želodec, vendar ta navada vodi k razvoju gastritisa in težav z jetri. Zaradi številčnosti klorogenske kisline, ki poveča kislo okolje v želodcu, je to pijačo bolje piti eno uro po jedi.