Od starih časov, suhega sadja in oreškov, zdravilci uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni. Zahvaljujoč uporabnim značilnostim teh dobrot lahko človek ohranja svojo vitalnost, mladost in lepoto do starosti.
Prednosti suhega sadja in oreškov so znane mnogim, bogate so z vitamini in koristnimi prehranskimi lastnostmi. Vendar pa danes zelo pogosto ljudje razmišljajo o tem, kaj je pravzaprav več v oreščkih in suhih sadjih dobrega ali škode? Konec koncev so sodobne tehnologije za proizvodnjo izdelkov znane po svojih "sprejemnikih", ki lahko na koncu škodijo telesu. Zato morate pred nakupom dobrega okusa poskrbeti za kakovost in uporabnost izdelka. Zdaj bomo govorili o prednostih in pomanjkljivostih teh dveh čudovitih izdelkov.
Prednosti suhega sadja in oreškov
Dejansko je suho sadje koncentrat sadja, raztrgan iz drevesa ali grmovja, z veliko vitaminov in mineralov. Sama tehnologija "kuhanja" - sušenje vam omogoča, da ohranite vse uporabne lastnosti sadja, kar je zelo koristno v hladnem vremenu, ko ni mogoče jesti svežega sadja in zelenjave.
Ob upoštevanju prednosti in škode suhega sadja je treba opozoriti, da niso le zelo okusni, ampak imajo veliko prednosti pred naravnimi sadeži. Ker se v procesu sušenja količina vseh biološko aktivnih snovi podvoji, hkrati pa ohranja svoje lastnosti. Dejansko je kalcij, magnezij, kalij, železo v teh proizvodih veliko več kot v svežih datumih, marelicah, slivah, grozdju in drugih sadjih.
Posušeno sadje pozitivno vpliva na delo črevesja, celoten prebavni trakt pa prispeva k odstranjevanju toksinov in težkih kovin. Na račun kalija okrepite srčno mišico. Magnezij pomaga ugotoviti delovanje živčnega in kardiovaskularnega sistema, zato je zelo koristno za zdravje žensk. Prav tako je zelo koristno jesti suho sadje, mešano z oreški in medom za zaprtje, hipertenzijo, za normalizacijo ščitnice, odstranjevanje parazitov iz telesa in preprečevanje raka.
Prav tako je neprecenljiva uporaba posušenega sadja s hujšanjem. Vsebujejo veliko glukoze, fruktoze in heksoze, vlaknin in zelo malo sladkorja. Zato številni strokovnjaki za prehrano priporočajo izgubo teže, da jih nadomestijo s sladicami. Zelo koristno in učinkovito je, da izvedete petdnevno prehrano, ki združuje suho sadje z neokrnjenimi in neoluščenimi oreščki. Eterična olja in hranilne snovi oreščkov dolgo časa dajejo občutek sitosti. Prav tako se lahko borijo za nespečnost, podpirajo delo srca, živčni sistem, izboljšajo spomin, razmišljajo, so uporabni pri boleznih ženskega genitourinarnega sistema, odstranjujejo žloke in težke kovine iz telesa. V dan, dovolj za jesti 100 gramov suhega sadja in oreščkov različnih sort. Torej boste imeli koristi od oreškov in suhega sadja in se poslovite od nekaj dodatnih kilogramov.
Možna škoda
Zdaj pa govorimo o slabem. Suho sadje , ki ga prinašajo oddaljeni državi, se običajno obdela s posebno snovjo - žveplovim dioksidom, da se čim dlje ohranja svežina, barva in privlačnost proizvoda. Po jedi takšnega zdravljenja lahko strupite ali poškodujete prebavni sistem. Zato, ko izberete suho sadje, bodite pozorni na barvo,
Kar zadeva orehe, je ukrep tukaj pomemben. Njihova eterična olja in beljakovine v velikih količinah lahko preobremenijo trebušno slinavko in upočasnijo črevesje. Prav tako ne uporabljajte oreškov za ljudi, ki so nagnjeni k alergijam.
Razumevanje škodljivosti in koristi suhega sadja in oreškov lahko sklepamo, da so ti izdelki veliko bolj koristni kot škodljivi za naše telo. Glavna stvar je vedeti v vseh merilih, spoznati svoj organizem in se približati osnovnim pravilom prehranjevanja.