Predlagamo, da poskusite narediti še eno prvotno jed - solato z olivami. Ta jed je dobra, ker je pripravljena hitro, vendar se izkaže za zadostno in nizko kalorično. Veselite svoje ljubljene in, seveda, sami!
Solata s črnimi oljkami in sira
Sestavine:
- piščančje prsi - 300 g;
- trdi sir - 100 g;
- jajce - 3 kosi;
- kisle kumare - 2 kosi;
- olive - 1 lonec;
- začimbe;
- kisla smetana - za oskrbo z gorivom.
Priprava
Jajca položite v vedro, vlijemo vodo in kuhamo trdo 10 minut. Ne zamudite časa zaman, piščančje prsi pelite z začimbami in jih pečemo v peči pri temperaturi 170 stopinj. Da je meso sočno in ne trdo, ga kuhamo za največ 15 minut. Ko so vse glavne sestavine pripravljene, nadaljujte neposredno s pripravo solate.
Da bi to naredili, piščanca razrežemo na majhne kocke, marinirane kumare shinkuyu obročke in kuhana jajca iz lupine in narezane rezine. Na srednjem vnuku trdi trdi sir. Oljke so razrezane z obročki in vse sestavine v globoki skledi. Nato napolnite solato z nizko vsebnostjo kisle smetane in po okusu dodajte sol. Za spremembo kakovosti omake lahko uporabite navaden jogurt, vendar se lahko uporabi tudi katerokoli občutljivo majonezo. Pripravljena solata se izkaže za zelo okusno in bo lepa dekoracija vaše mize!
Saladni recept z oljkami
Sestavine:
- dimljena piščanec - 200 g;
- brynza - 50 g;
- jajce - 2 kosi;
- banana - 1 kos;
- sadni kivi - 2 kosi;
- oranžna - 1 kos;
- oljke - 15 kosov;
- majoneza.
Priprava
Najprej kuhajte jajca, jih očistite, ohladite in jih razrežite na majhne koščke. Sijaj sirjemo na srednji brigon. Zdaj očistimo vse sadove in razrežemo majhne kocke oranžne in kivi. Rezine banan v majhnih polizdelkih. Ko so vse sestavine pripravljene, začnemo širiti solate plasti, promazyvaya vsako občutljivo majonezo.
Torej, na dnu sklede smo postavili enakomerno sesekljano dimljeno piščanco , nato položili jajca, obilno potresemo z naribanim sirom. Naslednja vrstica velja za sadje: oranžna, banana in kivi. Da bi okrasili našo hrano, sirom polikalcov oliv brez jašk in jih razširimo od zgoraj. Da bi se solata s sirom in črnimi olivami spremenila v sočnost, naj se napolni za eno uro, nato pa drzno služi mizi in se spusti na obrok!
Solata s črnimi oljkami in piščancem
Sestavine:
- piščančji file - 400 g;
- jajce - 2 kosi;
- paradižnik - 1 kos;
- oljke - 0,5 banke;
- zelene oljke - 0,5 banke;
- Bolgarski poper - 1 kos;
- majoneza;
- začimbe.
Priprava
Piščančji file sperite, malo posušeno brisačo in prevlečeno s soljo in priljubljenimi začimbami. Z vrha zmešamo meso z oljčnim oljem, črnim mletim poprom. Iz folije naredimo kuverto, postavimo piščanca in jo zapremo. Pošiljamo jo v predhodno segreto pečico in jo hranimo tam, dokler ni pripravljen. Olive in oljke za solato, narezane na obroče. Bolgarščina
Očistimo žarnico, majhno sekanje. Paradižnik operite, obrišite z brisačo in jo mletite. Jajca dajo v majhen zajec, napolnjena z vodo in trdo kuhana. Nato jih očistimo, ohladimo in jih razrežemo na majhne kocke.
Ohlajeni pečeni piščančji file se razrežemo na majhne rezine ali pa preprosto razdelimo na vlakna. Zdaj se vse sestavine solate z olivami in paradižniki prenesejo v globoko skledo, napolnjeno z majonezo in mešano. Majonezo lahko zamenjate tudi z oljčnim oljem ali nizko vsebnostjo kisle smetane.