Pomaranče so priljubljeno sadje, ki je povezano z bogato podmnožico citrusov, bogato z vitaminom. Pomanjkljivosti oranžne okužbe in zdravja so že dolgo preučevane in znane zdravnikom, ki v nekaterih primerih priporočajo omejevanje uporabe tega sadja.
Uporaba pomaranč
To oranžno sadje je znano po bogati vsebnosti vitaminov , zlasti askorbinske kisline. Ascorbicum (vitamin C) je zelo pomemben sestavni del prehrane za ohranjanje zdravja in mladosti: krepi imuniteto, pomaga pri zdravljenju anemije, lajša telo prostih radikalov, pozitivno vpliva na svežino in elastičnost kože in las.
Uporaba pomarančnega soka je v citronski kislini, ki je prisotna v znatnih količinah. Ta kislina preprečuje kopičenje nitratov in drugih škodljivih spojin v telesu.
Eterična olja pomaranče, ki so zelo v plodovi koži, so naravni antibiotiki in katalizatorji dobre volje. Vonj pomaranče stimulira apetit in spodbuja živčni sistem, ki pomaga zbuditi in razvedriti.
Pomaranče prinašajo koristi za zdravje srčnih in žilnih bolezni, bolečih menstruacij, hipertenzije, kronične zaprtosti, bolezni jeter in pljuč.
Škoda za pomaranče
Pomaranče so kontraindicirane za ljudi, ki so zanje alergični. Če je oseba nagnjena k alergijam, lahko uporabite agrume, vendar v majhnih količinah, ko opazujete, kako se telo odziva.
Škoda pomaranče lahko prinese ljudi z gastritisom, povečano želodčno kislostjo, peptični čir. Paziti moramo na pomaranče s povečano občutljivostjo zobne sklenine. Zobozdravniki svetujejo, da sperite usta, ko uživate v oranžni barvi.
Ali je mogoče pomaranče na dieti?
Pomaranče med prehrano so kakovosten vir vitaminov in mineralov. Veliko sadja je prepovedano v prehranski prehrani, ker vsebujejo veliko sladkorja. Oranžna ni vodilna v vsebnosti sladkorjev, zato jo lahko vključite v prehrano. Najbolj uporabni med prehrano so rdeče pomaranče - vsebujejo snovi, ki pospešujejo izgorevanje maščob.
Po mnenju mnogih strokovnjakov za prehrano je oranžna vključena v seznam izdelkov, ki imajo "negativno" kalorično vrednost - absorbirajo več kalorij, kot jih dobivate od tega sadja. Vendar pa obstajajo pomaranče za hujšanje, po možnosti lobule, in ne v obliki sokov, tk. vlakna je zapletena za prebavo.