Kaviar s popolno nogo je vzrok za žalost mnogim dekletom. Kako zmanjšati jajca, ali obstaja kakšen učinkovit način? Obstajajo in niti ena, ker so lahko razlogi za ta problem drugačni.
Splošna popolnost
Če ima oseba na splošno povečano telesno težo in posledično ima kaviar maščobe, kako zmanjšati njihovo količino? Najprej morate izgubiti težo. Drugič, povečati breme na stopalih: vožnja, hojo in še posebej skoki na nogavicah so zelo učinkoviti. Ne pozabite, da ženske z zelo znatno povečano telesno težo ne bi smele začeti s skoki. Bolje je, da to zapustimo, čeprav najboljši "nožni kipar" kot jumping vrv še ni bil izumljen. Ampak sklepi so še vedno koristni. Začnite z vodno aerobiko ali korak aerobiko. Mimogrede, te vaje je mogoče priporočiti vsem: zelo učinkoviti so za tiste, ki razmišljajo, ali je mogoče zmanjšati teleta na nogah.
Lahko tudi tečeš, še posebej na grobem terenu, kolesarjenju, navadi se navzgor in navzdol po stopnicah brez uporabe dvigala.
Popolnoma s kaviarjem
Za tiste, ki ne trpijo zaradi prekomerne teže, vendar se zanima, kako zmanjšati teleta nog, je treba vaje usmeriti posebej na tem področju.
To so vaje, kot so hojo, tek in zlasti skoki na nogavicah, kot tudi razredi s stopničasto klopjo in koračnico.
Edema
Debele teleta so lahko posledica edema. Tak primer je, če ženska po odstranitvi nogavic vidi zobne proteze iz elastičnih pasov ali če zvečer čevlji postanejo majhni.
V tem primeru morate videti zdravnika in preveriti srce in ledvice. Morda vam bo to omogočilo, da se takoj spopada s problemom, ker je bila odkrita že na samem začetku.
Drugič, če zdravnik ne imenuje drugega, je treba iz prehrane izključiti slano, vročo, prekajeno. Slana hrana ne sme biti med kuhanjem, ampak že na mizi in pogosto pozabi na to.
- Nujno je prenehati sedeti s svojimi nogami, podtaknjenimi pod njim: spodbuja stagnirajoce pojave v teletah.
- Ponoči ne smete piti. Če res želite, je priporočljivo jesti mandarino.
- Če sedite ali ležite, morate noge pritrditi višje.
Pumpirane noge
Včasih so teleta debela zaradi črpanja. Kako torej zmanjšati napihnjene teletine?
- Zmanjšajte obremenitev na telovadnici.
- Izvedite vaje za raztegovanje mišic teleta.