Uporaba jagod za hujšanje je posledica prisotnosti velikega števila vitaminov, mineralov in drugih snovi, ki so potrebne za življenje. Obstaja več variant prehrane, ki temeljijo na uporabi jagod.
Ali je možno imeti diete z jagodami?
Jagode imajo številne uporabne lastnosti, ki pomagajo znebiti prekomerne teže :
- Z redno uporabo jagod pozitivno vpliva na hitrost metabolizma in izboljša prebavni sistem.
- Jagode delujejo kot blag diuretik, ki vam omogoča, da se znebite odvečne tekočine in odstranite zabuhlost.
- Sveže jagode, katerih vsebnost kalorij je na nizki ravni, samo 30 kcal na 100 g, lahko diverzificira skoraj vsako prehrano.
- Jagoda vsebuje pektine, ki pozitivno vplivajo na prebavo in pomagajo čiščenje črevesja od toksinov in toksinov.
- Jagode so odlični antidepresivi in, kot veste, katera koli prehrana je stres za telo.
Kako jesti jagode med prehrano?
Obstaja več možnosti za uporabo jagod za hujšanje.
Dan raztovarjanja . Lahko izgubite do 1 kg. V tem času morate jesti 1,5 kg jagod. Za uporabo takšne variante tanjšanja ne
Monodiet . Izračuna se 4 dni, za kar lahko izgubite do 3 kg glede na začetno težo. Količina jagod ni omejena. Ne pozabite na vodo, najmanj 1,5 litra.
Diet za 4 dni . V tem času lahko izgubite do 2 kg. Meni teh dneh je:
- zajtrk: 1 žlica. mleko, 350 g jagod, čaj;
- prigrizek: 1 kos kruha in 2 rezine sira, čaj;
- kosilo: zelenjavna juha, 150 g prsi, zelenjava in 180 g jagod, pa tudi čaj;
- prigrizek: 300 g jagod z 1 čajno žličko sladkorja;
- večerja: 280 g jagod, pol banane, kava.