Od vseh sladkih sladic ima sira precej visoko vsebnost kalorij , zato jo morate pri nakupu zapomniti, da lahko povzroči nastanek dodatnih palcev na pasu.
Kalorična vsebina klasičnega sira
Pri pripravi tega okusnega in nežnega sira se uporabljajo različne sorte, na primer:
- Philadelphia;
- mascarpone;
- ricotta;
- domači skuto.
Zaradi visoke vsebnosti sira v desertu se odlikuje po visoki kalorični vsebnosti. V povprečju lahko količina kalorij na 100 gramov pite znaša od 300 do 700 kcal. Neposredno je odvisno od njegovih sestavin. Toda tudi tista dekleta, ki sledijo številki, lahko razvajate s kosom te pite. Glavna stvar je izbira nizko kaloričnih vrst. Če izberete klasičen recept, boste dobili 300 kcal iz 100 gramov sladic. Njegova hranilna vrednost je: maščoba - 15 gramov, ogljikovi hidrati - 30 g, beljakovine - 60 g.
Kalorična vsebnost čokolade s čokolado
Ljubitelji čokolade in kakava morajo biti previdni pri izbiri sladic z vsebino. Taka komponenta dramatično poveča svojo kalorično vrednost in lahko povzroči odlaganje več kilogramov. Tako bo 100 gramov čokoladnega deserta vsebovalo 381 kcal, količina maščob pa se bo povečala na 22 g. Slaščičarski pogaček z visoko kalorično skuto lahko zmanjšate samo z uporabo sestavin brez maščobe.
Vsebnost kalorij sira s jagodami
S prihodom spomladi se veliko ljudi želi razvajati z okusnimi sadeži in jagodami. Cheesecake z jagodami ni nič manj presenetljivo kot čokolada, vendar vsebina kilokalorij ni tako velika. V svojih sto gramih okoli 323 kcal, hkrati pa je še vedno veliko maščob. Ne glede na to, da imate raje možnost te skute torte, je najbolje, da jih ne zlorabljate. Potem boste imeli vitko telo in vitki pas.