Piridoksin - to je vitamin?

Mnogi bi radi vedeli, kakšen vitamin, piridoksin in zakaj je potrebno. Da bi razumeli to težavo, povejmo malo o zgodovini odkritja tega vitamina in njegovih lastnosti.

Kaj je ta vitamin piridoksin?

Piridoksin je vitamin B6, odkrit je bil precej pomotoma v 20 letih prejšnjega stoletja. Posebnost te snovi je, da se v človeškem telesu v nobenem primeru ne kopiči, po 6-8 urah po uporabi tega vitamina se popolnoma izloči.

Piridoksin ali vitamin B6 je zelo pomemben, priporočamo jo ženskam, ker sodeluje pri normalizaciji hormonskih procesov. Posebno pogosto predpisujejo to drogo tistim, ki želijo zanositi ali se že pripravljajo na mater, ker s pomanjkanjem piridoksina ali vitamina B6 v telesu noseče ženske lahko začnejo postopki, ki lahko vodijo do splava.

Za moške je prikazan tudi vnos tega vitamina, ker so znanstveniki dokazali, da je snov sposobna odpraviti negativne učinke stresa in pomanjkanja spanja, zato so zdravila z njim predpisana za tiste, ki trpijo zaradi kronične utrujenosti ali povečanega telesnega in duševnega stresa.

Vendar ne mislite tako lahko vedno vzamete vitamin B6, lahko njegovo preveliko odmerjanje zelo negativno vpliva na zdravje tistih, ki trpijo zaradi odpovedi ledvic. Zaradi pravičnosti je treba opozoriti, da je zelo težko pretiravati telo s to snovjo, vendar so bili še vedno zabeleženi taki primeri.

Pomanjkanje piridoksina se lahko dopolni, če redno jedo rdeče ribe, belo ali rdeče meso, skuto, piščančja jajca, fižol in brstični ohrovt . Ti izdelki vsebujejo veliko količino vitamina B6, zato je priporočljivo jesti vsakega od njih vsaj 1-2 krat na teden.