Ste se odločili, da se boste radikalno znebili več kilogramov in se odločili, da to storite s pomočjo posta? Da ne bi škodovali telesu in zdravju, je pomembno, da to naredite prav. V tem članku boste izvedeli, kako začeti postati za hujšanje.
S pomočjo posta lahko učinkovito očistite svoje telo toksinov, žlindre in izgubite prekomerno težo .
Kako začeti pravilno umirati?
Če upoštevate vsa priporočila in se boste pravilno očistili, se boste kmalu počutili brezplačno, močno in energično osebo. Na začetku posti lahko prinese določene nevšečnosti in neprijetne občutke, vendar ne pozabite, da je najtežje obvladati prvih dneh. In potem boste videli, kako so gube gladke, polt se izboljša, utrujenost začne teči, koža postane čista, vaši notranji organi začnejo delati bolje. Poleg tega se senzorični organi poslabšajo. Boste lahko občutili, da so vaše vizije, sluh in občutek za vonj postali veliko ostrejši.
Postenje za hujšanje lahko traja od dni do treh ali štirih tednov. Poslušajte naš nasvet.
- Pred začetkom terapevtskega stradanja osvobodite telo pred težko hrano. Iz slaščic, peciva, proteinov živalskega izvora je treba zavreči. Jejte več sadja in zelenjave. Voda mora biti pijana. Lahko naredite klistir za čiščenje črevesja. Ponoči lahko jedo majhno zeleno jabolko ali popijete kozarec kefirja.
- Telo je treba pripraviti postopoma. Zato začnite z dnevnim postom enkrat na teden. Potem, ko se vaše telo uporabi, lahko povečate število "lačnih" dni na tri tedensko. Pijte veliko vode, vsaj dva litra na dan, to bo pomagalo obvladovati občutek lakote. Če se počutite omotični ali izgubite moč, ga ne vzemite na noben način
zdravila - bolje pijemo toplo vodo z medom. - Od lakote potrebujete ustrezno izhod. Dokončanje po trajanju časa mora biti enako samemu postu. Naredite lahkotno solato korenčka, zelja, jabolk in peščice rozin, sezono z limoninim sokom. Po postitvi in jedo te solate, bo vaše telo odstranilo vse nepotrebne. Lahko pijete naravni sok, vendar je bolje, da ga razredčite s polovico vode, vendar je bolje, da ne pijete agrumov ali korenčkov sokov . Na kosilu jejte pol kilograma zelenjave (jih lahko kuhate v dvojnem kotlu ali jedli surovo). Za večerjo kuhajte kašo. Danes lahko prigrizite z isto solato. Za več dni je pomembno, da ne jedo soli, sladkorja, začinjene in maščobe.