Zdaj veliko ljudi trpi zaradi prekomerne teže. Nekateri med njimi samo sedijo in ne storijo ničesar o tem, drugi pa gredo v telovadnice ali delajo doma. In vsaka izmed njih se sprašuje, ali lahko po jedeh pojeste ali pijete, in kakšno hrano in pijačo .
Ali je mogoče po pijači piti kefir?
Vsi vedo, da med treningom v telesu aktivno gorijo maščobe, zato takoj po treningu človeško telo zahteva hrano, da se nadoknadi porabljene kalorije in napolnijo koristne snovi. Če uporabljate povsem drugačne izdelke, se morda ne zgodi. Toda, da bi odgovorili na vprašanje, ali je mogoče jesti hrano ali pijete kefir po treningu, morate jasno vedeti, kaj se dogaja v telesu v tem obdobju.
Torej, najprej morate vedeti, da telo po resni fizični napori naravno potrebuje beljakovine. In žal, ni prisoten v vsej hrani. Takoj po vadbi vam ni treba jesti, naj telo uporabi shranjene maščobe. Glavna stvar je, da držite za približno 1-2 uri in nato pojdite v kuhinjo.
Kar zadeva kefir, se mnenja strokovnjakov nekoliko razlikujejo. Nekateri v odgovoru na vprašanje, ali je mogoče po treningu piti kefir , trdijo, da takega proizvoda ni priporočljivo uporabiti takoj po usposabljanju, ker je telo in tako stopnja kislosti previsoka. V tem času je zelo dobro uporabiti navadno vodo brez plina, lahko uporabite mineralno vodo. Ne omejujte se z vodo med vadbo in po njem. Tudi poleg vode lahko porabite sadje brez sladkorja ali zelenega čaja. Toda tu so še drugi strokovnjaki o vprašanju, ali je mogoče po pijači piti kefir, pozitivno odgovoriti. Toda, seveda ne takoj po treningu, ampak vsaj počakajte približno eno uro in pijte kozarec posnetega jogurta. Ta metoda je idealna za izgubo teže.