Jabolka v nosečnosti

Apple je neverjetno koristen in ljubil veliko ljudi sadje. Apple pire je eden prvih, ki novorojenčkom ponuja kot dopolnilno hrano, kar pomeni, da vsebuje veliko vitaminov in mikroelementov, ki so pomembni za pravilno delovanje telesa, tako odraslih kot otrok.

Pri čakanju na dojenčka mora tudi mamljiva mama jesti sveže sadje in zelenjavo, vključno z jabolki. Medtem, da bi uporabljali jabolka med nosečnostjo, tudi če res želite, je treba storiti previdno, saj lahko v nekaterih situacijah povzročijo škodo. V tem članku vam bomo povedali, kako pravilno jesti jabolka med nosečnostjo, da bi kar najbolje izkoristili.

Kako koristna in škodljiva sta jabolka za nosečnice?

Določite naslednje lastnosti jabolk, ki so lahko koristne med nosečnostjo:

1. To sadje poveča obrambo bodočega materinega telesa in zmanjša verjetnost prehladov.
2. Karoten, vsebovan v jabolkah, pozitivno vpliva na stanje kosti in zob, kar je še posebej pomembno za nosečnice.
3. Visoka vsebnost vitamina B12 krepi živčni sistem otroške prihodnosti.
4. Tudi uporaba jabolk spodbuja vazodilatacijo in pogosto pomaga nosečnicam obvladati glavobole in tudi preprečuje nastanek srčnih bolezni.
5. Nazadnje, redno jedo jabolk zmanjšuje verjetnost bronhialne astme pri otroku.

Hkrati jabolka za nosečnice lahko prinese ne samo dobro, ampak tudi škoduje. Torej, to sadje je kontraindicirano za bodoče mater, ki so diagnosticirane s kakršnimi koli bolezni prebavnega trakta, na primer, gastritis ali razjede. Poleg tega morajo posamezniki, ki so predispozicirani za razvoj kardiovaskularnih bolezni, jedli samo kislinske sorte.

Tudi sladkor in sadne kisline, ki jih vsebujejo jabolka v velikih količinah, lahko škodujejo zobni sklenini. Ker v obdobju nosečnosti prihajajoče matere pogosto imajo veliko težav z zobmi, je treba pozorno spremljati stanje ustne votline in po porabi jabolk v kateri koli obliki sprati usta s čisto vodo.

Končno, dekleta z nagnjenostjo k manifestaciji alergijskih reakcij med nosečnostjo morajo jedli samo zelena jabolka. Rdeče in rumene sorte lahko povzročijo kožni izpuščaj, srbenje in druge znake alergije.

Koliko svežih jabolk na dan lahko jedo noseča?

Večina zdravnikov se strinja, da na dan prihodnosti mati ne jedo več kot 4 celih jabolk. Vendar je včasih nosečnica priporočljivo organizirati dan postave, ko se sveže jabolke lahko jedo v neomejenih količinah. Ta ukrep se pogosto uporablja za prekomerno povečanje telesne mase ali anemijo pri pomanjkanju železa. Poleg tega bo razkladanje jabolk med nosečnostjo v poznejših obdobjih pripomoglo k občutnemu odpravljanju zaprtosti, ki zelo pogosto spremlja zadnje dni čakanja otroka.

Ali je mogoče za noseča pečena in posušena jabolka?

Pečena jabolka med nosečnostjo so najbolj prednostna možnost za to sadje. Ta posodica nima nikakršnih kontraindikacij in popolnoma varno jesti celo tiste bodoče matere, ki trpijo zaradi bolezni z GI, pa tudi srca in krvnih žil. Poleg tega se pri pripravi v pečenih jabolkah ohranijo vsi vitamini in uporabni elementi v sledovih, zato jih ni mogoče samo uporabljati v "zanimivem" položaju.

Posušene jabolke na žalost izgubijo veliko uporabnih lastnosti. Kljub temu so precej bogate z železom in vlakninami, zato lahko pozitivno vplivajo tudi na bodoča materina telesa. Hkrati se kompote in druge pijače iz posušenih jabolk med nosečnostjo ne smejo jemati na ženske, ki pridobijo preveč telesne teže. V tej situaciji je bolje izbrati drug način prehranjevanja tega sadja.