Imuniteta , če verjamete v enciklopedijo - to je samo sposobnost našega telesa, da se upira različnim okužbam in tujim organizmom, ki posegajo v naše zdravje (mikrobi, bakterije, virusi). Preprosto povedano, to je taka oklep, zaščita, sila, ki naši telesi pomagajo dobro delati, ne glede na to.
Izjemno pomembno je, da lahko pomagate tem zaščitnim virom telesa, kar je povsem mogoče za vse osebe. Narava je modra in ljudem je dal veliko načinov za ohranitev imunitete. Eden od najučinkovitejših - vitaminov za povečanje imunosti. Pomembno je, da vaše telo ne nasičite samo z ustreznimi vitamini, temveč tudi da jedo živila, bogata z encimi, saj brez njih telo porabi preveč napora pri prebavi hrane in ne bo moči boriti se proti škodljivosti in nevarnostim. Če jeste hrano, ki ima veliko naravnih encimov, bo prebavo hitro in enostavno, vsi vitamini iz živil pa bodo popolnoma absorbirani, med posameznimi primeri pa bodo okrepili imuniteto.
Najboljši vitamini za izboljšanje imunosti
Vitamini, ki izboljšujejo delo telesne obrambe, so zmožni:
- zaščititi celice pred toksini;
- odstraniti iz telesnih celic bolnih, prešibkih;
- za zdravljenje parazitov in škodljivih mikroorganizmov, ki na vse možne načine škodujejo imunskemu sistemu;
- pomagati izboljšati imuniteto;
- da celicam hranila, ki jih potrebujejo.
Kompleks vitaminov za povečanje imunosti:
Za odrasle so primerni naslednji kompleksi: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Za okrepitev imunitete otrok so primerna zdravila: Multi-tabs, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-medvedi, Vitrum za otroke .
Katere vitamine so potrebne za izboljšanje imunosti?
- Najprej je potreben vitamin C , saj odpravlja učinke stresa, ne deli celic raka, povečuje vsebnost interferonov in ščiti zdrave celice. Veliko askorbic v citrusih, paradižnikih, zeleni zelenjavi, vrtnicah.
- Vitamini družine B so preprosto nenadomestljivi za zaščitne sile organizma, po vsem, da se mirujejo, ne dovolite, da bi bili živčni, pomagali pri soočanju z različnimi dražilnimi dejavniki (ki močno škodujejo imunosti). Vitamini B se nahajajo v fižolih, oreščkih, grahu, soji, polnomastnih žitnih izdelkih, kašicah.
- Pravi čudežni vitamin D3 odlično deluje za imuniteto. Šele pred kratkim so znanstveniki, ki so opravili potrebne študije, ugotovili, da je D3, ki naredi makrofag aktivnejši (stalno krožijo v našem krvnem obtoku). Makrofagi so sposobni, kadar je to potrebno, da nasilno napadajo potencialno nevarne mikroorganizme in jim ne dovolijo, da nas poškodujejo. In vitamin D3 dobro odstrani vse vrste vnetja, pomaga zdravim tkivam, da se bolje spoji. Prav tako verjamejo, da razumni odmerki tega vitamina pomagajo pri raku debelega črevesa.
- Vitamin E je še en nepogrešljiv prijatelj imunitete, saj aktivno preprečuje prodiranje virusov in nevarnosti v ljudi.
- Magnezij je še en super-prijatelj imunskega sistema. Na žalost se zelo veliko ljudi sooča s pomanjkanjem magnezija in pravzaprav pomaga debelemu črevesju za razstrupljanje, ima ugoden učinek na imunski sistem, normalizira krvni tlak.
Obstaja čudovit recept za vitaminsko tinkturo, ki vsebuje vitamine in mikroelemente, ki so potrebni za imuniteto. V tleh je treba lito kozarec rezati fino eno limono , deset česna česna, da zapolni vso čisto vodo. Ta tinktura pomaga zaščititi pred okužbami, jo morate piti dve žlici trikrat na dan.
Telo bo postalo močnejše, če se kopel za imuniteto. Treba je vzeti listi malin, morski bučk, ribez, brusnice, premešati, vliti vrelo vodo, deset minut vztrajati, spustite tri ali štiri kapljice olja evkaliptusa, nalijemo v vodo in ležimo tam petnajst minut.