Za večino ljudi cedrov oreh ni samo zelo okusno zdravljenje, ampak pravi odkup. Lahko jih jedo surovo, ocvrte, dodamo v solate in druge jedi.
Prednosti orehov na splošno smo slišali dolgo časa in pinjole - ni izjema. Najpogosteje, kar kupujemo v trgovini, je seme stožcev sibirskega bora. Z lahkoto lahko privoščijo prigrizek, jih vzamejo na cesto, delajo ali študirajo. V zvezi s tem se mnogi zanimajo, koliko kalorij je v cedrovih orehih, kako hranljivo in uporabno je dobrote, ki so jih mnogi ljubili? V naših člankih boste našli odgovore na ta vprašanja.
Sestavine pinjol
Izjemno bogati z vitamini in elementi v sledeh borovih semen imajo številne uporabne lastnosti. Toda kljub temu se tisti, ki želijo izgubiti težo, ne bi smeli odnašati z njimi, saj je vsebnost kalorij v oreščkih 673 kcal na 100 gramov. Od tega je 615 kcal iz maščob, ki so v olju cedre skoraj dve tretjini.
Hranilna vrednost orehov je precej visoka, količina maščob v 100 gramov izdelka doseže 67 mg, beljakovine 16 mg, ogljikove hidrate 9,4 mg. Zato se po lahkem prigrizku kmalu ne počutijo lačni.
Cedar oreški vsebujejo veliko vitaminov, vključno z vitamini A, E in B, ki pomagajo izboljšati vid, uravnavati živčni sistem, uravnavati presnovo, okrepiti nohte in dati lasu zdrav zdrav lesk.
Mineralna sestava borovih orehov prijetno preseneča z vsebnostjo kalija , magnezija, joda, fosforja, silicija, železa, kalcija, cinka in mnogih drugih. drugi minerali. Sadje vsebuje aminokisline in beljakovinske spojine, ki so bistvenega pomena za telo in so veliko bolj enostavne za absorpcijo našega telesa. Zato redno jedo majhne dele oreškov, lahko okrepite imuniteto, upočasni staranje kože, očistite holesterol v krvi in izboljšate delo možganov, srca in krvnih žil.