Ne zamenjujte tega, kar zdaj berete, z opisom tipičnega, vsega bolečega, slavnega, vadbenega kolesa. Danes je naša pozornost pritegnjena k novemu izumu, tako imenovani kolesarski vaji »Težka izguba«, ki je brez težav vnesen v žensko torbico s pristojnim nabiralcem.
Videz
Še vedno pa je nekaj skupnega s kolesom v našem simulatorju. In to je nekaj, nič več kot načelo gibanja na njem - v položaju, ki ga imate, si lahko predstavljate, da zdaj vozite s kolesom, pedaliranjem in vožnjo po tleh.
Kolesa za domačo težo so sestavljena iz dveh elastičnih vrvi in štirih obročnih rok, v katera so vstavljene vaše roke in noge. Poleg tega je opremljen s posebnim sistemom pritrditve na steno ali na vratno enoto. Okrepiti bi morala biti na pasu in ta proces, glede na obljube proizvajalcev, ne bo zelo težak.
Razvijalec o svoji "ideji"
Avtor inteligentnega vadbenega kolesa "Pohudey" je Nikolai Dolinov - sam je nekoč doživel agonijo izgube teže. Drugo ime njegove zamisli je "Super Body 777". Dolinov je tehtal 87 kg z višino 175 cm, njegov želodec pa je bil po njegovih besedah podoben nosečnosti zadnjega trimesečja. Niti prehrana, niti pilule, niti pasovi z električnimi izpori mu niso pomagali in sem si moral izmisliti nekaj, kar se bistveno razlikuje od načel klasične izgube teže.
Pri razvijanju vadbenega kolesa je Dolinov vzel primer iz najmočnejše človeške mišice, srca. Ta mišica deluje vedno, ne utrujena, ker je sestavljena iz dveh ušes, od katerih ena vedno stoji. Delo na kolesu je zgrajeno na enak način: za kratek trening boste izkusili vse mišice telesa, a po drugi strani pa se zato ne boste utrudili.
Dolinov zagotavlja, da vadbena kolesa ne samo pomagajo pri izgubi teže, temveč tudi prihranijo čas in denar. Njena cena je 10-krat cenejša od stroškov katerega koli drugega simulatorja (približno 100 USD) in za čas usposabljanja 10 minut boste porabili 100 kalorij.
Vadbena kolesa Izguba teže ne zahteva napajanja, kar pomeni, da vam račun za električno energijo ne bo prinesel "prijetnih" presenečenj, tudi zadnje, se lahko vadite iz gora, zložite na polico, vzamete s seboj na počitnice ali poslovno potovanje.
Zdi se, da ima človeštvo končno dostop do idealno sredstvo za izgubo teže.
Načela usposabljanja
Avtor velosimulatorja Pohudei obljublja, da se z dnevno 10-minutno sejo za mesec dni izgubi 10 kg. Toda, da bi vedeli, kako hitro izgubiti težo na vadbenem kolesu, morate biti tudi tehnično pravilni za izvajanje vaj. In samo dva sta.
Najprej opravimo ogrevanje na tleh. Hitra hoja ali jogging je najboljša, par sit-up in ročno vrtenje. Ogrevanje vas bo prihranilo pred morebitnimi poškodbami, ki so zaradi načina začetnega položaja načeloma tako zmanjšane.
- Postavimo se na preprogo, roke in noge se vstavijo v ročaje. Začnite vrteti pedale in "krmiliti". To vajo je treba izvesti hitro 4-6 minut.
- Začetni položaj je enak, noge dvignjene navpično, roke nad glavo. Roke se spustijo od glave do nog, medtem ko so noge med navpičnim položajem vodoravno spuščene na tla. Ta vaja bo najbolje delovala spodnji tisk.
Če ste se že prilagodili tem napetostim, lahko trenirate pogosteje - zjutraj in zvečer ter podaljšate čas vaj. Avtor poudarja, da je svoj simulator ustvaril ne za ljudi, ki se poklicno ali odgovorno dogajajo, da se resno ukvarjajo s športom, ampak za navadne smrtnike, ki šport razumejo le način, kako doseči idealno telo. Zato vadbeno kolo trdi, da vam bo z najmanj truda odstranilo prekomerno težo in prineslo mišice v tonus.