Oseba nima zmožnosti, da se spomni, kaj se mu je zgodilo v zori svojega življenja, v zgodnjem otroštvu. To je zato, ker je spomin na njegove možgane minimalen. Toda v odrasli osebi je popolnoma izoblikovan spomin človeškega možganja. S starostjo se količina spomina povečuje, vendar se lahko v starosti spomina oslabi. Ta proces je razložen z dejstvom, da s starostjo oseba preneha prizadevati za novo znanje in njihovo asimilacijo, ni stalne vadbe spomina. Da bi preprečili to, oseba v kateri koli starosti potrebuje usposabljanje in razvoj spomina in pozornosti. Razmislimo podrobneje, kako razvijati spomin in pozornost, in kaj je potrebno za to.
Kako razvijati spomin in pozornost pri otrocih?
Začnimo z otrokom. Tudi če smo že iz nje izhajali, bi bilo nepotrebno pomagati učiteljem in izboljšati spomin in pozornost do naših otrok. V zgodnji dobi so najbolj koristne igre, ki razvijajo spomin in pozornost. Vendar pa igre za razvoj spomina ali pozornosti, razvijajo ne samo te dve lastnosti. Vsaka razvijajoča se igra pomaga malo osebi, da se usposablja in izboljša razmišljanje, dojemanje, reakcijo in druge mentalne funkcije.
Najpogostejše igre za razvoj pozornosti in spomina ter vaje za hitro razmišljanje so tehnike za izboljšanje vidnega spomina, ki je najmočnejša pri ljudeh. To so lahko igre-slike "Poišči razlike" ali, nasprotno, "Poišči iste predmete". Ali pa so lahko slike s slikami na njih, ki jih otrok mora zapomniti, potem pa prepozna le silhueto predmeta. Nič manj pomembnega je razvoj zvočnega spomina. Naučite se z otroškimi pesmimi in pravljicami, bodite pozorni na glas, prosite ga, naj ponovi branje. Razvijete lahko tudi taktilen spomin (občutke), pomnilnika motorja in druge vrste.
Usposabljanje spomina in pozornosti pri odraslih
Obstaja veliko načinov za razvoj spomina in pozornosti za odrasle, ki jih lahko naredimo vsak dan in sami. Raziščimo te načine razvijanja pozornosti in spomina v podrobnejši obliki. Najprej in najpomembnejše je, da se naučite svoje pozornosti, pozorna oseba ima veliko boljši spomin. Če potujete z javnim prevozom, si oglejte potnike okoli sebe, si zapomnite izraze njihovih obrazov, barve las in oči, oblačil, starosti. Po nekaj dneh poskusite zapomniti in podrobno opisati, kaj ste videli.
Razvijamo spomin, razmišljanje, pozornost dnevno, ne da bi to vedeli, vendar pa je vredno narediti nekaj zavestnega prizadevanja. Zelo dober način bo učenje tujih jezikov, branje hitrih tečajev, računalniških ali računovodskih tečajev. Ti bodo nedvomno koristni za vas in hkrati - to so nove informacije, ki jih vaši možgani iščejo, sili v spomin oddelke v njem, da ga zapomni in asimilirati.
Spodbujanje dela možganov, s čimer se izboljša spomin in izobraževanje, je lahko na več načinov:
- Obiščite nova mesta, družite se z novimi osebami.
- Kupite nove parfume ali eterična olja, uredite aromaterapijo.
- Če se tuširate ali delate v drugih gospodinjskih opravilih, zaprite oči in poskusite storiti vse, kar je v spominu, bo večkrat povečalo občutljivost drugih čutil.
- Dajte nam več gibov in lekcij na levi strani, če ste desničarji in obratno. To bo povzročilo polovico možganov, ki so odgovorni za "ne-delovno" roko in aktivneje delajo.
- Ne morete se naučiti samo novega jezika, temveč tudi Braillove pisave ali znakovnega jezika. To bo okrepilo taktilne občutke in razvilo motorni pomnilnik.
- Preberite nove knjige, revije ali časopise, gledajte televizijske programe, na katere niste prej opazili, se učite novih stvari.
- In končno, poskušajte razmišljati zunaj škatle in ustvarjalno, razvijati možgane, delati v prej neznanih smeri!