Če oseba želi izgubiti težo, poskuša jesti samo nizko kalorično hrano in obroke. Toda včasih želite jesti okusen in dišeč kos kruha ali torte. Dietna pekoča z izgubo teže je lahko del prehrane. Če izberete pravi recept, lahko uživate v majhnem deležu moke.
Recepti za dietetično pečenje
Da bi pripravili nizko kalorično poslastico, bi morali uporabljati posebne recepte. Seveda, v njih, najverjetneje, ne bo vsebovala olja in sladkorja.
Najpogosteje je prehrambeno pecivo iz skute. To so koristne, okusne in hranljive jedi. Na primer, skorjice iz skute ali sirarne so lahko nizko kalorično, še posebej, če vzamete malo maščobnega skuta.
Zmanjšanje vsebnosti olja je lahko, če se uporablja pri pripravi silikonskih kalupov. Ni jim treba mazati, kar prispeva tudi k izgubi teže. Pečenje v silikonskih jedi se izkaže za slastno in ne gorijo, tudi če ne uporabljate masla.
Prav tako lahko poskusite uporabiti nadomestek sladkorja ali med. To bo tudi zmanjšalo vsebnost kalorij pri peki in zato ne bo vplivalo na pas in boke.
| | |
Dietna moka za pečenje, to je še ena sestavina, ki lahko pomaga pri pripravi takšnih jedi. Ta mešanica vključuje otrobi, oljno mešanico in včasih celo zrna. Slaščičarski proizvodi, izdelani iz take moke, ne bodo le pomagali pri izgubi teže, ampak bodo tudi normalizirali raven holesterola in prebavo.
Uživajte v okusnih piteh in pečicah, če izgubite težo. Samo majhne dele potrebujejo sladice. In izgubiti težo ne bo tako težko, in proces odstranitve presežnih centimetrov ne bo zastal.
Dietna pečenka iz skute
| | |
