Prednosti maščobe

Salo je izdelek, prednosti in škode, ki jih je mogoče neskončno utemeljiti. Seveda je visoka kalorična vsebnost maščobe neprimerna za prehrano, vendar pa ta vsebuje tudi koristne snovi, ki jih naše telo potrebuje.

Uporaba maščobe za človeško telo je v svoji edinstveni sestavi, saj ta izdelek predstavlja odlaganje hranil, v njem je veliko dragocenih. Na primer, mast ima bogato ponudbo vitaminov A , E, F in D.

Iz tega sklopa vitaminov retinol pomaga zaščititi telo pred zunanjimi škodljivimi učinki, vključno z ultravijoličnim obsevanjem. Vitamin F sestoji iz linolenske in arahidonske kisline, ki so vitalne, pomagajo srčni mišici, prispevajo tudi k duševnemu delovanju. Vitamin F je bistven za pravilno delovanje ledvičnih tubulov. Tudi pozitiven učinek tega vitamina na dermis je znan, zahvaljujoč normalizaciji lojnih in znojnih žlez, daje koži elastičnost, izboljša njeno barvo in jo naredi gladko. Zaloge vitamina, dostavljene telesu z maščobo, so pomembne za presnovo kalcija in krepitev okostja.

Prednosti masti se lahko ocenjujejo s kislinami, ki jih vsebuje - oleinsko, linolensko, stearično itd. Te snovi krepijo učinek na posode in jim dajo tudi elastičnost. Zaradi teh kislin se plasti holesterola raztopijo in se sproščajo. Obstaja določen paradoks - znebite se škodljivega holesterola z jedjo maščobe, bogate z holesterolom in maščobnimi kislinami.

Koristi in kontraindikacije maščob

Posebno koristna maščoba prinaša ženskam, ker. bogat je z vitaminom E. Ta vitamin se pogosto imenuje - "ženski", je nepogrešljiv pri proizvodnji ženskih hormonov, za izboljšanje reproduktivne funkcije, pomaga normalizirati ton maternice med nosečnostjo. Torej, če ima ženska težave na področju ženskih organov, je za njo preprosto potrebna mast. Še vedno ta vitamin pozitivno vpliva na kožo, izboljšuje izmenjavo procesov v dermisu, spodbuja sklepanje ali odstranjevanje toksinov iz plasti dermatologije.

Kontraindikacija za uporabo maščobe je lahko bolezni trebušne slinavke, ki jih spremlja kršitev proizvodnje encimov. Če je encimska aktivnost želodčnega soka in vsebina dvanajsternika šibka, bo takšen maščobni izdelek, kot je slanina, stagniral v tankem črevesju, povzročil občutek slabosti. Ne morete jesti maščobnega in bolnega hepatitisa različnih etiologij in s holecistitisom.