Ljudje, ki so si zastavili cilj, da se znebite prekomerne teže, skrbno izberejo svoje prehrambene izdelke. Ob koncu poletja je tema aktualna, ali je melona dobra noč in ali lahko sladko sočno sadje poškoduje sliko. Nutricionistom je dovoljeno, da jih pojedo, vendar to storijo le pravilno in v kontroliranih količinah.
Melona za noč z izgubo teže
Značilnosti tega lažnega jagodičja so že dolgo dokazali znanstveniki, tako da jih lahko varno vključite v svoj meni, tudi med prehrano.
Prednosti melone ponoči:
- Najprej je treba reči, da so sadje nizko kalorično, zato je na 100 g potrebno le 34 kcal. Poleg tega je sestava celuloze ogromna količina vitaminov, mineralov, vlaknin in drugih hranil.
- Sestava vključuje flavonoide, ki se borijo proti prostim radikalom, s čimer varujejo telo pred razvojem različnih bolezni.
- Zahvaljujoč prisotnosti antioksidantov lahko melona izboljša kožo in mukozne membrane ter zavira proces staranja.
- Meso sadeža je dovolj bogato, da pomaga pri obvladovanju lakote in pred trpljenjem ne trpi.
- Vsebuje veliko celuloznih vlaken, ki absorbirajo škodljive snovi in jih odstranjujejo iz telesa, kar pozitivno vpliva na prebavni sistem. Poleg tega vlaknine vam omogočajo, da normalizirate raven holesterola v krvi.
- Treba je opozoriti na pozitiven učinek na aktivnost živčnega sistema, ki omogoča spopadanje s slabim razpoloženjem, stresom in nespečnostjo . Zato je melona ponoči koristna.
Edina pomanjkljivost, ki jo lahko dosežete z jedjo ponoči ponoči, je želja, da greste v stranišče, saj ima pulpa diuretični učinek. Da bi se temu izognili, zadostuje, da se celuloza ne jedo tik pred spanjem, niti se ne sme kombinirati s kislimi mlečnimi izdelki.