Jabolka je eno izmed priljubljenih plodov za mnoge ženske. So vir vitaminov in hranil. Vendar pa v zimski sezoni jedo naravno sadje ni vedno enostavno. V tem primeru bo odličen nadomestek uporabna suha jabolka.
Ali je koristno jesti suhe jabolke
Posušene jabolke, seveda, nimajo tako bogate sestave, kot sveže sadje , vendar lahko dobite veliko od njih. Prvič, posušen proizvod shranjujemo veliko dlje, količina snovi v njej pa se zelo počasi zmanjšuje. Drugič, kalorična vsebnost suhega sadja je samo 253 kcal na 100 g proizvoda, 2,2 g beljakovin, 0,1 g maščobe, 59 g ogljikovih hidratov, zato se jabolka priporoča kot dodatek k prehrani hujših žensk ali tistim, ki sledijo za sliko. Prav tako je koristno jesti suhe jabolke z anemijo ali pomanjkanjem železa.
Hranilna vrednost suhih jabolk
Posušen proizvod vsebuje pepel, škrob, prehranske vlaknine, mono- in disaharide, organske kisline (jabolčno in citronsko). Od mineralnih snovi vključuje kalcij, magnezij, fosfor, kalij, natrij, železo, pa tudi vitamine E, A, C, PP in skupino B, kot tudi beta-karoten.
Suhe jabolke in prehrana
Posebno koristne so posušene jabolke pri izgubi teže, ker nežno očisti telo toksinov, hkrati pa izboljša prebavo in prebavni trakt. Z redno uporabo prispevajo k nastanku lastnih koristnih bakterij. Posebno koristen v ta namen je odlomek posušenih jabolk. Če želite to narediti, morate 200 g posušenega proizvoda preliti 1 liter vode, segreti in pustiti na ognju 15 minut. Nato se napolnite in vzemite 250 ml zjutraj in popoldan pred obroki.
Škoda posušenih jabolk
Suho sadje ni priporočljivo za ljudi s sladkorno boleznijo in debelostjo. V obeh primerih uporaba tega zdravila lahko poslabša potek bolezni.