V primeru izgube teže ni nobenih sitnic, kajti boj za dodatne pare na pasu je resen. Kaj pa, če je bila večerja daleč zadaj, ni bilo spanja in ni bilo in lačen želodec nujno potrebuje nekaj.
Lahko jedo jabolka ponoči?
V tej zadevi strokovnjaki ne bodo odgovorili nedvoumno. Na eni strani ti plodovi vsebujejo neverjetno količino hranljivega in dragocenega za telesne snovi - vitamine, minerale, pektine, čiščenje črevesja, kisline - tako organske kot aminokisline, prehranske vlaknine itd. Jabolka izboljša prebavo in normalizira gibljivost črevesja, ker celulozo v svoji čisti obliki in vendar zmanjšajo absorpcijo maščob, imajo enostaven diuretični učinek in dobro zadovoljujejo apetit , kar je točno tisto, kar čakajo.
Po drugi strani pa v njih v vsakem primeru obstajajo fruktoza in ogljikovi hidrati, in oni, karkoli lahko rečemo, so najslabši sovražniki sorazmerne številke. Izkušeni rokoborniki s prekomerno težo trdijo, da je bolje piti kozarec jogurta za noč, vendar v nobenem primeru ne jejte plodov, zlasti rumene in rdeče, in če je želja, da "vržete" okusno sadje, neverjetno visoka, potem je bolje vzeti zeleno. Poleg tega lahko pri ljudeh s težavami pri delu prebavnega sistema jabolko povzroči gnilobo v telesu, ki je obolel s koliko, napenjanjem in drugimi neprijetnimi težavami.
Če je trpljenje lakote prepričano, da brez prigrizka preprosto ne zaspi, potem lahko pojedo eno ali dve jabolki, potem pa je zaželeno, da takoj poskusite zaspati, drugače bo želodec začel še bolj aktivno protestirati in eno sadje ne bo omejeno. Tisti, ki trdijo in rečejo, da imajo v vsakem primeru kalorije, se lahko odrežejo, da je bolje, kot jesti čez noč s sendviči s klobasami ali nekaj pomembnejšega. In tistim, ki se zanimajo za to, ali se na noč prenesejo maščobe na jabolka, se lahko odzove, da takšnih ljudi, ki jih redno uporabljajo, ni, tako da ni statističnih podatkov, če pa je toliko strahu, da bi se čez noč prehiteli, je bolje, da se lačijo v posteljo.
Seveda je pozitiven odgovor na vprašanje, ali je ponoči jedo jabolko koristno, nemogoče, ker je dietetikom priporočljivo, da ne jeste 3-4 ure, preden greste v posteljo ali jeste kefir namesto plodov. Če se dvomite in se sprašujete, ali je ponoči mogoče obnoviti jabolka, lahko svetujete, da jih pecete, še posebej, če obstajajo težave s prebavo in značilnostmi za to bolezen - gastritis, pankreatitis itd. Potem obstaja velika verjetnost, da v fermentaciji in nelagodju pri črevesja ali želodca in se ne bodo pojavili, ker so pekoča jabolka iz razloga nepremagljivega sestavka terapevtske prehrane. Samo ne dodajte jim medu, sladkorja in drugih ekscesov.
Strokovnjaki svetujejo, da jih uporabljajo v celoti, ne da bi izstrelili tako imenovano škrbino, ker v jedru obstaja toliko stvari, ki ugodno vplivajo na stanje las, nohtov, kože in notranjih organov, zlasti limfnega sistema, posod in organov vida. Jabolka sta najmočnejši krvni čistilec, najboljši prijatelji diabetikov in bolniki z protinom. Zato lahko jedo jabolko ponoči, tako kot veliko drugih nesladkanih sadja in zelenjave, vendar to ne storite nenehno, ampak le občasno, in še naprej poskušate spati, preden se želodec histerično začne pretresati.
Potrebno je, enkrat za vselej, da se izogne umu nekoga, ki ne poje po šestih, in vstati iz mize 3-4 ure pred spanjem. Ta čas bo dovolj za prebavo večerjo in ne dovolj, da bi se ponovno lačni. Tako človek spada v posteljo, ne da bi razmišljal o hrani, zato misel, da jedo jabolko v njegovi glavi, ne bo prišel, kar je dobro, kajti noč bi moral počivati želodec.